Citromos sütemény recept - a blog

Édes receptjei általában túl kövérek, túl édesek vagy túl magas kalóriatartalmúak. Figyeli az alakját, és sajnálja, hogy sajnálat nélkül hagyja ki a desszertet ... És mégsem messze elkerülhetetlen! Vannak módok arra, hogy kényeztesse magát, miközben ésszerű marad. Fogyókúrázol és szereted a citromot? Itt van a desszert, amely tetszeni fog neked !

Ezzel a könnyű citromos sütemény receptjével, alacsony kalóriatartalmú, de nyomelemekben (C-vitamin és kalcium) gazdag süteménnyel szabadulunk meg a diéták monotonitásától. Félzsíros tejet veszünk, elbúcsúzunk a vajtól és a lisztet kukoricakeményítővel helyettesítjük. Ideális Dukan típusú diétákhoz.

Jelzések

Kalória 1 adagonként

359 kcal

435 kcal

Hozzávalók

2 citrom
2 tojás
80 gramm liszt
40 gramm kukoricakeményítő
10 cl félzsíros tej
50 gramm porított fruktóz
1 tasak sütőpor
1 ek repceolaj

Készítmény

Előmelegítse a sütőt Előmelegítse a sütőt 160 ° C-ra (5-6. Termosztát)
Keverje össze a lisztet és a kukoricakeményítőt A lisztet keverje össze a kukoricakeményítővel, majd adja hozzá az élesztőt
Törd meg a tojásokat Törd meg a tojásokat és válaszd el a fehéreket a sárgájától.
A tojásokat felverjük A sárgáját felverjük a tejjel, az olajjal és a fruktózzal, majd hozzáadjuk a lisztes keveréket.
Ostor a hófehérjét Ostor a hófehérjét. Öblítse le a citromokat, majd adja hozzá a héjat a készítményhez. Finoman hozzáadjuk a tojásfehérjét.
Sütés A tésztát öntsük egy korábban kivajazott formába. Kb. 25 percig sütjük.
Vágja a citromokat szeletekre. Tálalás előtt adja hozzá a citromokat a tortán

Ahhoz, hogy a diéta sikeres legyen, ízlést kell kialakítania abból, amit eszel, és el kell kerülnie a frusztrációt. Élvezze a jó süteményeket anélkül, hogy a kidudorodások vagy a narancsbőr újra megjelenne, ez a kihívás, amelyet nekünk kell felvenni, ha ezt a citromos sütemény receptet kínáljuk Önnek. Amellett, hogy jó pörkölt ízt ad a tortának, a citrom számos előnnyel jár.

Méregtelenítő ereje kiküszöböli a rossz zsírokat és a nem kívánt méreganyagokat, amelyek hízik. Alacsony cukortartalmának és alacsony kalóriabevitelének köszönhetően ez a finom citromos sütemény természetesen megtalálja a helyét karcsúsító programjában.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.