Citromvíz-mítosz A sárga gyümölcs valóban segít-e a fogyásban?
A citromvizet a fogyás végső bennfentes tippjének tekintik. Nemcsak hollywoodi sztárok esküsznek a csodafegyverre. De mit tud valójában a sárga gyümölcs?
Sok mítosz létezik a citromvízről. Nem kérdés, hogy a sárga gyümölcs egészséges - de a citrom is segít a fogyásban és csodákra képes? Egy dolgot előre megmondunk: Nem szabad citrommal tölteni az elemeket!
A citrom erősíti az immunrendszert és az emésztőrendszert
A citrom savassága azonban valóban pozitív hatással van testünkre. Támogatja az emésztőrendszert az epe termelésének ösztönzésével és a zsírok emésztésének elősegítésével, de nincs hatással a már felhalmozódott zsírszövetre.
Antioxidánsainak és magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a citrom az immunrendszert is erősíti. De légy óvatos, a túlzott fogyasztás a sav miatt is káros lehet. Különösen a zománc szenved.
A citromvíz méregteleníti a testedet is. A sárga gyümölcs felgyorsítja a felesleges víz, valamint a toxinok és szennyező anyagok eltávolítását a vizelettel. A hatás eléréséhez napi egy pohár elegendő.
A citrom nem képes mindent megtenni
De sajnos csalódást kell okoznunk. Abszolút tévhit, hogy csak a citrommal való ivás vezet fogyáshoz. Bár a gyümölcs méregtelenítő hatásával kissé támogatja az étrendet, a citrom sajnos nem mindenre szabott. A vízben oldott citrom bizony nem tesz csodát, és nem titkos diétás elixír. A testmozgással továbbra is a legjobb eredményt érheti el!
De ha trükköt keres, hogyan lehet egy kis súlyt fogyni a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend mellett, akkor igyon egy kis vizet minden étkezés előtt. Az Obesity magazin tanulmánya kimutatta, hogy ha evés előtt vizet iszik, akkor már érez egy bizonyos jóllakottság érzetet, és kevesebbet eszel. Videónkban többet megtudhat!