Ckt a japán ebéd doboz Bento diéta 6. napja után
Szia,
A kalóriaszámítás sajnos nem fog sikerülni, mert 250 g főtt rizsben már 363 kalória van, plusz a tonhal saláta körülbelül 115 kalóriával (bár én csak 50 g-ot számoltam), plusz a másik.
Mérje meg magát között, nem mintha sokkot kapna a végén. Kár lenne minden bajért.
De az onigiri készlet klassz. Hol lehet ezt megszerezni?
Üdvözlettel
Szia,
köszönöm, hogy megszámoltad;) De én csak 200 g rizst használtam, és csak egy evőkanálnyi tonhal salátát. Tehát nem annyira. És én nem a mayót használtam, hanem a Miracle Whip Balance-t.
Honnan vette a rizsre vonatkozó kalóriákat? Asztalom szerint 100 g főtt rizs kb. 120Kcal. Nos, már fél kilót leadtam. Nem sok, de oké. Mindenekelőtt visszatértem normális, kis adagokba: D Ez valami. 2 hétig így akartam csinálni. Tehát még egy hét, nézzük meg, mi történik még.
Az eBay-en vettem az onigiri szettet.
LG
charsiubau
Hé, Charsiubau.
Sajnos nem tudok segíteni a kalória-információkkal (pontokat számolok). De a heti 400 g veszteség nagyszerű! Nincs értelme néhány hétig figyelni és sokat nélkülözni, sokat veszíteni a folyamat során, de hosszú távon nem változtatni az étrenden. Tényleg azt gondolom, hogy nagyon egészséges módon lehet fogyni, ha a Bento dobozokat segédeszközként tanulja meg ismét mérsékeltnek lenni - ha odafigyel a "csomagolási szabályokra", hogy a kalóriaszám és az ml aránya megfelelő legyen. Azt hiszem, jó úton jársz. Élvezze a 400 g-ot! Talán hetente néhány apró testmozgási egységet épít be, hogy a köztük lévő kis bűnök ne vágjanak bele.
Kate sok szerencsét és kitartást kíván
Szia,
Tehát a kalóriat információkat kaptam pl. Az fddb.de webhelyről. Ez egy olyan webhely, ahol kalóriát lehet kiszámolni étkezés alapján.
Én magam inkább a Súlyfigyelőkkel és a Pp-vel dolgozom együtt. Mert ez könnyebb, mert a zsír, a szénhidrátok, a fehérje és a rostok már szerepelnek aznap.
De ha ez neked beválik, az nagyon jó.
LG
eheeheh. van, aki diétázik és ismeri a témát. Mint mondtam, a Bento-t többek között azért szerettem volna felhasználni, hogy ismét csökkentsem az ételem adagjait, és így fogyjak néhány kilót a kalóriák számbavétele nélkül. Úgy tűnik, hogy működik:) De mint minden diétánál: fegyelmezettnek kell lenned! De azt kell mondanom, hogy nem vagyok túlsúlyos, csak hébe-hóba kell szabályoznom a súlyomat, hogy a nadrágom ne csípjen tovább;))
Én is ki fogom próbálni, köszönöm ezt az érdekes cikket:)
Komment elküldése
Az egyszerűség kedvéért felvettem egy válasz gombot. Csak hagyja megjegyzését a megjegyzés mező következő sorában. Hagyja a kódot. köszönöm!