Hogyan kezelhető az éhség egy BRON diéta alatt - Efféa fogyókúra

Jobb, ha rendszeresen uzsonnázunk, mint snackelünk

éhség

Kezdje az ivással:

Csendes vagy pezsgő víz

Ízesített víz cukor nélkül, citrom- vagy narancsporral ...

Egy könnyű ital: könnyű kóla, könnyű Schweppes ...

Tea, kávé, gyógytea, cukor nélküli infúziók

Akkor megeheti a választását:

Tej: 1 sima joghurt, 100 g fehér sajt, 0% vagy 20% zsír (+ édesítőszer), 1 gyümölcs joghurt, 0% zsírtartalmú édesítés, 1 kis pohár sovány vagy ½ fölözött tej