CLAUDI JÓGÁT 20 kilóval könnyebb Fogyás jógával, ájurvédával és természetesen vegán

Nekem sokkal könnyebb itt írni a témáról, mint a vegán blogomra. Úgy gondolom, hogy mindenki, aki érdeklődik, itt is végez. Valahogy a jógablogom privátabbnak érzi magát. Nem kell megértened, de tudsz;-)

Kiegészítés 2017.06.05 .:
Ha szeretné hallani a történetemet, ajánlhatom a "Friede Freude Süßkartoffel" podcastom 004. részét. Az étrendem útjáról beszélek.

Először is, a cikkhez illő cikkek, amelyek megfelelnek a témának.

Hogy ötletet is kapjon;-)

Itt van egy friss fotó rólam:

És itt találsz néhányat 2014 őszéről. Örülök, hogy ez az idő lejárt. Alul erről bővebben.

Közben mínusz 20 kilót ünnepelek, és szeretnék mondani valamit a fogyásomról a jógával, az ájurvédával és természetesen a vegánnal (ezt kérésre Instagram-on közöltük).

A súlytartás jelenleg a tendencia. Megígértem Julia barátnőmnek, hogy 20 kiló után egy hónap szünet a napi rend. Egyrészt (racionálisan) megtanulni, hogy többet vagy másképp ehetek anélkül, hogy híznék. Másrészt (érzelmileg), hogy jelezze a testnek: "Köszönöm! Nagyra értékelem. Hálás vagyok az utunkért. Most csak maradj olyan, amilyen vagy."

Pillanatnyilag nem tudok erről sokat mondani - márciusban időpontot rendeltem a háziorvoshoz vérképre. A D és a B12-et újra meg akarják nézni, és engem például a cinkmérleg is érdekel (különösen óvatosnak kell lenned fogyáskor). Egyébként nagyon jól érzem magam.

Amit főzök, és hogyan változtam, és általában, és különben is, az az Instagramon látható. #derspeckdarfweg

Nos - mit mondjak még róla? Azt hiszem, a pillanatfelvételek, amelyeket a tetején linkeltem hozzád, sokkal izgalmasabbak.

Az elmúlt nyolc hónapra visszatekintve csak újra és újra hangsúlyozhatom, mennyire örülök Katrin, Miri és Julia súlycsökkentő nővéreimnek. Mennyire értékelem a barátok, a család, a jóga család és a kollégák csodálatos visszajelzéseit. Mennyire hálás vagyok a jógának, amely nélkül nem kerültem volna az ajurvéda orvoshoz. És Nadja Herrmann is. Azért, hogy kinyitottam a szemem, álmodozva az önszeretet, a valóság és a tények között.

Mi maradt a félelmetes 2014-es évből és 2015 első feléből?
Vagy másképp fogalmazva: Miért is vagyok hálás ezért a hullámvasútért?

Erősebb lettem Közelebb kerültem hozzám. 34 évesen végre úgy érzem magam, mint vagyok. Mindenféle páncél nélkül. Talán a Claudi 4.0 akkor már közeledett?

És hogy röviden és röviden megválaszoljuk a "Hogyan fogyott" kérdést:

• Vegán (egészséges és zsírmentes - a dió kivételével)
• Figyelembe véve az ájurvéda orvosom ajánlásait
• Stephanie Schönberger tanárom erőteljes, de kíméletes jógagyakorlattal
• Kalóriaszámlálás (sajnálom, ha romantikus, mentális szappanbuborékok feltörésére használom);-)

Napi üdvözlet,
Claudi

Kiegészítés: 2017. március 20-án cikk jelent meg a fogyásról a bevegt oldalon. Büszke vagyok arra, hogy részese lehetek 💚

---