Claudia, 56 éves
2007 volt a fordulópont Claudia életében: a túlsúly és a stressz annyira zavarta, hogy úgy döntött, megváltoztatja az életét. Preconnal kezdett súlyt levenni.
Claudia 117 kg-mal kezdett, és a Preconnal elérte a kívánt súlyt. Claudia várost és munkahelyet váltott, vezetői posztot kapott. Ma még mindig olyan karcsú, mint akkor volt - gratulálok!
Hogyan csinálta? Itt olvashatja el Claudia teljes történetét.
a motivációm
Akkoriban teljesen kényelmetlenül éreztem magam, ez nem mehetett így tovább. Az utolsó lendületet egy kolléga adta, aki sikeresen lefogyott a Preconnal. Kipróbáltam a programot, és megállapítottam, hogy tökéletesen megfelel az életemnek - és a kórházi műszakos munkámnak.
Igaz, be kellett szoknom a három étkezési ritmust és a reggelit. De amikor az első 10 kilót kevesebbet nyomtam, ez újabb motivációs lendületet jelentett.
Aztán következetesen ragaszkodtam hozzá, nem csinálom a felét. Amikor elértem a célomat, 38/40-es méretet viseltem 52/54-es helyett, és kamaszkoromtól visszaállt a súlyom. Természetesen nagyon meg akartam tartani ezt az alakot!
Saját program
A súlyom stabilizálása érdekében először egy precon ételt és két vegyes ételt ettem naponta, később pedig három vegyes ételt. Az ételeket többnyire a Precon szakácskönyv receptjei szerint készítettem - a mai napig a Bibliám!
Három éve a saját táplálkozási programom szerint étkezem. Precon jóvoltából megtanultam, hogy mi a jó nekem. Sok zöldség és saláta, magas fehérjetartalmú ételek, egészséges zsírok és kevés cukor van. Este igyekszem kerülni a szénhidrátokat, ha lehetséges.