Claudia Renner
- táplálás
- jóga
- Rólam
- Neked
- E-könyvem
- Kapcsolatba lépni
Eljött az ideje az újrakezdésnek!
Vegán szeretne lenni, de nem tudja, hol kezdje? Terhes vagy és hirtelen megkérdőjelezed a vegán étrendedet? Aggódik, mert egy családtag vegán akar lenni? Már vegán vagy, de el akarsz menekülni a késztermékektől és az édességektől? Aggódik, hogy a vegán étrend bonyolult és időigényes? Unod már a diétákat? Arra gondol, hogy egy jótékony, egészséges, friss, vegán étrend hogyan működhet az Ön számára? Teljesen eláraszt a sok online elérhető ajánlat, és sokkal inkább szeretne egy kapcsolattartót, aki válaszol Önre?
Akkor pontosan igazad van velem!
Claudia Renner vagyok, okleveles vegán táplálkozási szakember és magam is vegán, majdnem tíz évig. Elméleti és gyakorlati tapasztalataimmal és megalapozott képzésemmel optimálisan támogatni tudom Önt a projektben. Nagyon fontos számomra, hogy felvegyelek, ahol vagy - a tempódban és a lehetőségeid szerint. Kézen fogom venni, és elkísérlek a változásodban.
Amim nincs, az a kalóriaszámlálás vagy a táplálkozási tervek. Személyes tapasztalataim azt mutatják, hogy a kész diéta és táplálkozási ötletek nem vezetnek hosszú távú sikerhez. Ezért megvizsgáljuk egyéni igényeit! Ez tartós örömet okoz, és teret enged a mélypontoknak is, amelyek a sikertörténetekhez hasonlóan óhatatlanul részei az étrend változásának.
Az étrend teljes változása egyik napról a másikra nem érhető el. Ha fenntartható változásra vágyik, hosszú távon kell gondolkodnia, bele kell foglalnia környezetét és mindennapi életét.
Aki a saját útját járja, az hosszú távon sikeres lehet! Segítek eligazodni! Kompetensen és szeretettel állok az Ön oldalán sokéves szakismeretemmel, tudásommal, tippekkel és tapasztalatokkal.
Sikered közel áll a szívemhez - és végleg! Kívánom, hogy Ön is fittnek, egészségesnek, jónak és jól érezze magát!
A szokások megváltoztatása nem könnyű - de megéri.
Szerintük 21 napba telik, mire az új szokássá válik. Mondom: 21 nap mindenképpen csodálatos kezdet! Kezdjük együtt az új életet:-)
A változáshoz megfelelő ember megtalálása jó alapot igényel a bizalomra és a jólétre. Ezért felajánlom, hogy előzetesen ismerkedjen meg egy ingyenes, 15 perces beszélgetés során telefonon vagy Skype-on. Így eldöntheti, hogy én vagyok-e a megfelelő ember a részedről erre a fontos lépésre. Rendeljen időpontot e-mailben az ingyenes bevezető beszélgetésre. várom válaszát!
Két ajánlatom az Ön számára:
Személyes beszélgetés Skype-on vagy telefonon keresztül
Időtartam: 60 perc/Ár: 89 €
Ha nincs elég időnk, akkor negyedóránként 15 eurót kell fizetnünk.
Előre elküldi nekem a kérdéseit, amelyeket aztán együtt megvitatunk.
A "teljes, vegán és tarka bevásárlólista a Clauditól" megkapja a támogatást az élelmiszer-vásárláshoz. Kísérem az egyik osztályról a másikra. Szeretnék rámutatni különféle vegán alternatívákra, tippekre és trükkökre - de a botlásokra is!
Kapsz:
• Egyéni tanácsok - az Ön és helyzetének megfelelően
• Konkrét megoldások a kihívásokra
• Bevásárló lista az új kezdethez
Indítsa újra a csomagot
Időtartam: 21 nap/Ár: € 249
Támogatni szeretném Önt abban, hogy „(több) vegán életmódot” szokásává tegyen. Ezért elkísérlek 21 napot az új rajtodra.
A csomag tartalmazza a "Claudi teljes, vegán és tarka bevásárló listáját" (a részleteket lásd fent) és a "Power PDF-et 21 egyszerű recepttel az új kezdethez". Megkapja a jelenlegi e-könyvemet is: "A szalonna mehet!".
Kezdjük egy beszélgetéssel, amelyben megbeszéljük, hogy mik a céljaid és a kívánságaid. Előre elküldöd nekem a kérdéseidet, amelyeket aztán együtt átélünk. Így hetente elegendő motivációt fog kapni ahhoz, hogy szeretetteljes, de fegyelmezetten kezdje újra és lehetővé tegye a változásokat.
Mivel tudom, hogy egy ilyen változás kihívást jelenthet, tanácsokkal és tapasztalatokkal állok az Ön oldalán a három hét alatt. Tehát az én javaslatom egy heti telefonhívás. Így gondoskodunk arról, hogy ne tévessze szem elől a 21 napos célját, és fókuszban tartsa azt.
Ezután befejezzük utunkat a harmadik személyes beszélgetéssel, amelynek során átgondoljuk az elmúlt 21 napot, és újra megnézzük céljait.
Kapsz:
• 3x egyórás konzultáció telefonon
• Egyéni tanácsok - az Ön és helyzetének megfelelően
• Konkrét megoldások a kihívásokra
• Bevásárló lista az új kezdethez
• Power PDF 21 recepttel az új kezdethez
• E-könyvem: "A szalonna mehet!"
A csomag részletekben is fizetendő megállapodás alapján. Frissítés lehetséges egy az egyben az újraindító csomagra:-)
lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Legyen minden élőlény mindenütt boldog és szabad.
Május minden gondolata, szava és cselekedete
hozzájáruljon ehhez a mindenki számára elérhető boldogsághoz és szabadsághoz.
A jóga több mint 10 éve kísért és fontos szerepet játszott az életemben. 2015-ben úgy döntöttem, hogy nagyobb teret adok a jógának, és négy éven át BDY/EYU (a jógaoktatók szakmai szövetsége) jógatanárnak tanultam.
A jógát olyan fogalomként értem, amely - a gyakorlathoz alkalmazkodva - hozzájárulhat a holisztikus egészséghez. Ajándék, amelyből minden nap profitálhatunk! A jóga személyesen elégedettséget, világosságot, erőt és könnyedséget nyújt számomra. Végül, de nem utolsósorban a jógának köszönhetően végül úgy érzem, hogy megérkeztem a testembe.
Ha szeretne többet megtudni a jóga utamról és arról, hogy a jóga miként támogatott az egészséges testsúlyú utamon, nézzen meg egy jóga blogomat!
Jelenleg nem tartok csoportos órákat. Ha szeretne értesülni a legfrissebb hírekről, kérem, iratkozzon fel a hírlevelemre!
De van egy sokkal jobb módja annak, hogy azonnal velem gyakoroljon!
Előre telefonálunk, majd miután kidolgoztam a privát leckét, gyakorold a Zoom, a Skype stb. Használatát. A leckét rád szabjuk, nagy erőfeszítéssel és szeretettel! A gyakorlás után e-mailben kapja meg a leckét, és ezért hosszú távon profitál belőle. A Zoom esetében akár el is menthetné a video- és/vagy hangfájlját, és újra és újra gyakorolhat!
Egy magánórán kifejezetten az Ön igényeivel foglalkozunk. A legjobb, ha azonnal nem kötelező jellegű vizsgálatot küldök nekem. Várom a személyes óránkat!
Ár magánóra: 60 perc/70 €
(Ha az az érzésed, hogy egyszerűen nem tudod összeszedni: írj nekem - megtaláljuk a módját!)
A szalonna mehet:
Az élelem és a tápanyagok története.
Ameddig emlékszem, soha nem voltam a karcsú lányok között, és folyamatosan próbálkoztam különböző diétákkal (a szokásos gyanúsítottakkal!). Sajnos csak ideiglenes sikerrel, hogyan is lehetne másképp?.
28 évesen - 20 év vegetarianizmus után - végül vegánra váltottam az étrendemet, ezáltal leadtam néhány kilót és évekig megtartottam a súlyomat. Ez alatt az idő alatt nagyon szívesen kísérleteztem, és jó néhány különféle étrendet kipróbáltam: A glutén- és szójamentesektől kezdve a nyers élelmiszer-kísérletekig minden benne volt. 2014-ben a hormonproblémák, a kevés testmozgás és a stressz - valamint a hozzá kapcsolódó egyoldalú étrend sok feldolgozott termék miatt - 17 kiló körüli súlyt híztam. 2016 nyarán elegem volt! Úgy döntöttem, hogy döntő utat választok az egészség és az energia felé. Aztán 11 hónap alatt körülbelül 20 kilót fogytam (szigorú ájurvédikus tervvel).
Végül ez csak egy "diéta" volt:-( Ismét időbe telik, mire megtalálom a pszichológiai és fizikai kényelmi súlyomat. Ma jól érzem magam egész testemben, egészségesen és otthon vagyok a testemben. Megérkeztem ! Pontosan ezt kívánom neked - szívemből!
Hogy csináltam? Az étrend változásával, amelyet teljesen magamra és az életemre szabtam! Egészséges, friss, cukormentes, vegán étrend, amely minden nap egyensúlyba hoz. Plusz sok jóga és testmozgás a szabadban, friss levegőn.
Végül megtaláltam az utamat. És most? Most megtaláljuk az Ön útját!
Ez egy pillanat alatt én vagyok:
Neked
Bónuszom az Ön számára: információk és tippek a táplálkozással és a jógával kapcsolatban.
Szeretne először megismerni kötelezettség nélkül? Akkor összeállítottam neked néhány ingyenes extrát, amelyekből azonnal profitálhatsz.
A Claudi vegán blogom vegán
Itt található a személyes vegán naplóm, amely sok értékes tippet és trükköt tartalmaz több mint 6 és fél év alatt. Természetesen reklámmentesen.
Jóga blogom, Claudi jógázik
A jógatanárrá vezető utam minden gondolatát itt rögzítjük. Várom a látogatását!
A béke, öröm, édesburgonya podcast a diétáról és a jógáról
Az egyik abszolút szívprojektem! Itt sok-sok információt kaphat - mindezt ingyen!
Sokszor láttam és/vagy hallottam a médiában és a színpadon!
Nagyon örülök, ha átkattint, és többet megtud rólam.
Az Ön "21 napot élünk együtt" - PDF
Ingyenes programom mindenkinek, aki többet szeretne tudni a táplálkozás és a jóga területén szerzett ismereteimről és értékeimről.
Kövess engem a Facebookon és az Instagramon, és még több inspirációt szerezz ott a saját utadhoz!
Események
Találkozunk a helyszínen? Itt élőben találkozhatsz velem.
2021. szeptember 10–12. // Health Hope Happiness Fesztivál Hofheimben (Alsó-Frankónia) // Ott leszek - a részletek következnek!
Mindig lehetséges // Jóga Claudival // Jelenleg nincsenek csoportos órák!
Alternatív megoldásként gyakorolhat velem egy magánórán (online is!).
Szeretne tájékoztatást kapni az összes közelgő dátumról? Iratkozzon fel a hírlevelemre!
© 2020 Claudia Renner Agricolastr. 9 · D-80687 München · Impresszum | magánélet