Coaching tér

Kategória BMI (kg/m²) Értelmezés Profil gramm fehérje/kg
Alultápláltság - Rendkívüli soványság 40 3. fokú elhízás

magasság méterben

Mi a BMI ?

A testtömeg-index vagy a BMI (BMI angolul: Body Mass Index) lehetővé teszi az ember testtulajdonságának meghatározását. Ezt a testtömeg-indexet a magasság (méterben) és a súly (kilogrammban) alapján számítják ki. Helyesen értelmezhető csak 18–65 éves felnőtteknél. A BMI a súly (kg) és a magasság (méterben) négyzet aránya.

Például egy 1,70 m magas és 60 kg súlyú személy BMI-je 60/1,70x1,70 = 20,76 kg/m2. Felnőtteknél a 18,5 és 24,9 közötti BMI normálisnak tekinthető. A 18,5-es BMI alatt a vékonyságról beszélünk. 24,9 felett túlsúlyról beszélünk. Ami az elhízást illeti, annak küszöbét 30-ban állapítják meg, és három stádiumot különböztetnek meg: közepes, súlyos és nagyon súlyos elhízást (masszívnak vagy morbidnak is neveznek).