Coca-Cola SÜTEMÉNY (Fara faina alba Cukormentes Alacsony szénhidráttartalmú Alacsony zsírtartalmú Gluténmentes); Dukan életstílus

Finomság, amely a legnépszerűbb szénsavas ital összetéveszthetetlen ízét hozza egy finom süteményben, különleges habgal

Tehát, ahogy a mondás tartja, nem mi találtuk ki a kereket a szekérből 😂… sem az összes kulináris hálózatot, de étrendileg szinte bármit át lehet értelmezni many Egyszerű google kereséssel sok lehetőséget talál, hagylak kedves verzióm, amely a jólét állapotát hozta, vágyakoztam a nyarat és a mulatságot ártatlan örömökkel. És még ezen a hétvégén is, amikor annyi házimunkám volt, és hagytam őket főzni, zenei háttérrel, összhangban az állapotommal 🤪

Búza összetevő:

100 gramm természetes édesítőszert használtam Stevia porral - zöld cukorral (ha szereted az édesebbet, vagy használj más édesítőszert - az ízlés szerint adagolom)

250 ml. könnyű koksz
40 gramm keverék szénhidrátmentes gofrihoz - NoCarb
40 gramm tejsavófehérje vagy szójafehérje
40 gramm sovány tejpor
20 gramm rostkeverék liszt szénhidrát nélkül
30 gramm zsírtalanított kakaó
1 evőkanál kókusz- vagy olívaolaj (opcionális)
egy csipet só
2 tasak finoman vaníliás finn nyírfacukor (vagy vaníliaeszencia)
esenta de rom
1 sütőpor (10 gr.)

Krém összetevő:

500 gramm sovány krémsajt
250 gramm alacsony zsírtartalmú görög joghurt
édesítőszer (ízlés szerint)
100 gramm természetes édesítőszert használtam Stevia porral - zöld cukorral (ha szereted az édeset, vagy használsz más édesítőszert - az ízlés szerint adagolom)
1 teáskanál növényi zselé
Vanília kivonat

Szirup összetevő:

Máz összetevő:

Az elkészítés módja:

Keverje össze a száraz összetevőket: Szénhidrátos gofri keverék - NoCarb, tejsavófehérje vagy szójafehérje izolátum, tejpor, szénhidrát rostkeverék Liszt, kakaó és sütőpor.

Válasszuk el a sárgáját a fehértől.

Egy mély tálban keverővel keverje 5-6 percig nagy sebességgel a tojássárgáját, sót, édesítőszert (én 100 gramm természetes édesítőszert használtam Stevia porral - zöld cukor - ha szereted az édeset, vagy használj más édesítőszert - adag ízlés szerint) és aromákat (vanília és rum), amíg meg nem duplázódnak és kifehérednek.

Adjunk hozzá kókuszolajat (opcionális, mert lehet és nem is), vagy használhatunk olívaolajat (tehát a dukani hajóút során szabaduljon meg az elviselhetőtől - a kókuszolaj).

Öntsük a tálba és a kokszot.

Fokozatosan építse be a tojáskeverékbe és a száraz összetevők keverékébe.

Enyhén kavargó kompozíciót kapunk.

Jó, ha a felvert tojásfehérje kemény habot azonnal beépítjük ebbe az összetételbe.

Spatulával fokozatosan építse be a felvert tojásfehérjét, óvatosan keverje, hogy a levegő ne maradjon benne.

Így néz ki a pult, szellős és krém állagú 🙂

Sütőpapírral tapétázunk bármilyen tálcát (az alakot, amelyet a süteménynek/süteménynek meg akar adni), vagy használunk szilikon formát. Téglalap alakú tálcát használtam levehető aljjal és 29/19 cm méretekkel.

Öntsük a kompozíciót a serpenyőbe, egyengessük el és sütjük az előmelegített sütőben 180 fokon kb. 45 perc a sütőtől függően, amíg nem megy át a fogpiszkáló teszten.

Hagyja kihűlni a pultot, majd vágja két lapra.

Ételfóliával béleltem ki a tálcát, amelyben a tetejét sütöttem, ha szirupolni akarjuk a tortát, és nagyon szeretem a szirupot 😉 yum yum 😋

Helyezze az alapot (egy lapot) a tálcába, és szirupolja, a másik lapot pedig egy másik tálcára, és szirupozza is. A tetejét lehűtjük, és a töltelékről gondoskodunk.

A lehető legegyszerűbb töltelék, mert nem igényel forrást, és különösen azért, mert nem tartalmaz tolerált összetevőket a dukan étrendhez. Ezt azért választottam, mert ebben a süteményben az egyetlen összetevő tolerálható, amint az összetevők leírásában észrevette, a hab (csokoládéízű puding). Így a süteményt a Cruise szakaszában egy ember két nap alatt megeheti 🤗

Tehát egy tálban keverje össze a sajtot, a joghurtot, az édesítőszert, a vaníliát és a növényi zselatint. Az általam korábban említett zselatin nagyon alkalmas, és nagyon könnyen felhasználható, félelem nélkül, hogy nem éri el a kívánt eredményt, mert nem igényel hidratálást és forró oldást, mint az állati zselatinnal történik.

Pihe-puha és mindenki ízlésének megfelelően ízesített krém, amely sok diétás süteményben felhasználható.

Helyezze a krémet a szirupos tetejére, és egyengesse a felületét.

Fedje le a krémet a pult második lapjával, szintén szirupos.

Hagyja újra kihűlni a tálcát, és készítse elő a habot.

Egy tálban, lehetőleg tapadásmentes (hogy ne ragadjon) oldja fel a csokoládéízű pudingot Coca-Colában, adjon hozzá egy kis rumesszenciát (vagy karamellaromát, ha úgy tetszik). Édesítőt már nem tettem bele a habba, mert nem eszem olyan édeset, de ha tudod, hogy édesebbnek tetszik, akkor hozzáadhatod. Tegye fel a tűzre, keverje folyamatosan, amíg a jegesedés meg nem alakul - áttetsző, de nyilvánvaló színű kompozícióvá válik.

Olyan forrón, öntsük a tortára, és hagyjuk a hűtőben, amíg a hab meg nem keményedik.

Vegye ki a süteményt a hűtőszekrényből, és távolítsa el a tálca szélét és a fóliát.

Finom, hűvös és nagyon stabil sütemény, még akkor is, ha szirupos, így csak annyit kell tennie, hogy enni vagy darabolni tetszése szerint, és díszíteni kell. Nagyon könnyű késsel vágni, akár különleges formákkal is vágható, hogy lenyűgözze a vendégeket 👌 Ez egy ilyen tipp… hogy ne lenyűgözzön 😜😘

Élvezd ✌

A torta könnyen átvihető egy másik tálcára vagy tálcára, tetszés szerint felvágható, ámulatba ejtheti barátait, mert elég nagy 😛

A dukan-étrendben a szalmát nyilván szeretettel és nyárra, ünnepekre, szórakozásra és jókedvre való táplálkozással fogyasztják.

Használjon sovány tejport és kakaót, amelynek zsírtartalma ≤ 1%, kerülje a kókuszolajat (ez egyébként opcionális, vagy tegyen megengedett olívaolajat), és csak egy tolerált összetevője lesz: csokoládéízű puding.

Így a süteményt a Cruise szakaszában egy ember két nap alatt megeheti 🤗

Nem tartalmaz zabkorpát, ezért nem befolyásolja a dukan diéta kötelező napi fogyasztását, és más ételekben is élvezheti, például: kenyér, focaccia, zsemle stb.

Ők! Látja, miért választom a szénhidrátmentes liszteket? Számtalanszor felmerülő kérdés a dukanite olvasói és barátai részéről az én dukan étrend-támogató csoportomban, egy olyan csoportban, amelyre meghívlak, ha még nem tetted meg - Dukan Life Style .

Ellenkező esetben ez csak tolerált korpa és összetevők fogyasztását jelentené, és ez bizony nem jó, mert nem fogja tudni megfelelően eltávolítani a szénhidrátokat. Ezek a lisztek, mivel NoCarbnak hívják őket, nem tartalmaznak szénhidrátokat.

Nincs már messze a nyár, a siker mindenben, amit elkövetett, és csak jót hallhatunk!

Oszd meg a receptet szeretteiddel, mert talán a barátaid között van olyan ember, akit érdekel ez a diéta, vagy különféle okokból egészséges ötletekre van szüksége.

Jó étvágyat !

Itt hagylak téged, hogy megnézhesd a mai állapotomat, remélem, hogy tetszeni fog és segít ezen a zenei háttéren, hogy vidáman elkészítsd a tortát!

Kattintson minden megvásárolni kívánt összetevőre, és akkor átirányít a kereskedőhöz.

Használja a kódot életmód5 hogy részesüljenek a 5% KEDVEZMÉNY a No Sugar Shop-on leadott megrendelés értékéből !

Teljes vagy részleges felhasználása a szerző írásbeli beleegyezése nélkül tilos.

A receptek kereskedelmi célú felhasználása a szerző írásbeli beleegyezése nélkül tilos.