Coca Cola Zero kompatibilis a Diet Fórummal
A Coca Cola Zero kompatibilis a diétával? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet mindenkinek, röviden nekem: 20 éves férfi vagyok, 1,86 cm magas, és pontosan 4 hete súlya 163 kg volt. Ez számított
Coca Cola Zero kompatibilis a diétával?
röviden nekem: 20 éves férfi vagyok, 1,86 cm magas, és pontosan 4 hete súlya 163 kg volt. Tehát egy súlyos elhízással járó kockázati csoportba tartoztam.
Most 4 héten át követtem egy étrendet, amelyet Cell Reset-nek hívtak: csak baromfi, tojás, cukormentes/alacsony zsírtartalmú joghurt, saláta és alacsony zsírtartalmú hal, sovány kvark és teljes kiőrlésű/fehérjetartalmú kenyér búza nélkül, ásványi anyagokkal, B-vitamin komplextel és aminosavakkal.
Ezenkívül az alkoholról, rágcsálnivalókról és üdítőkről való teljes lemondás.
Ebben a 4 hétben 17 kg-ot fogytam anélkül, hogy sportoltam volna, és most 146 kg-os vagyok.
Egy kivételt tettem: napi 1 liter Coca Cola Zero. Egyébként csak napi 4-6 liter vizet.
A vélemények nagyon eltérőek, egyesek szerint a Cola Zero ugyanolyan káros, mint a Cola, mások szerint a Cola Zero valójában egyáltalán nem számít.
Különösen akkor, amikor éhes lettem, elég volt egy pohár Coke Zero, és az éhség elmúlt.
Most regisztráltam a Súlyfigyelőkhöz, és heti 1–2 alkalommal elkezdenek edzőterembe járni munkatársakkal is.
A Súlyfigyelőkkel pontosan követni szeretném, és megnézni, mit engedhetek meg és mit nem. Mindenekelőtt szeretnék megtanulni egészséges és változatos főzést. A késztermékeknek örökre a múlté kell, hogy legyen.
Mi a véleménye a Coca Cola Zero-ról?
Helló és mindenekelőtt gratulálok!
Végül magának kell eldöntenie - ha a Cola Zero segít a fogyásban, az valószínűleg "a kisebbik rossz". Hébe-hóba egyvel kedveskedem magamnak, és különösen a fogyás első időszakában ez valóban segített az éhségérzeten.
Hosszú távon azonban személy szerint nem szeretném ennek kitenni a testemet, főleg nem a mennyiségeket tekintve ("mértékkel" alatt személy szerint heti fél literet értek, és nem napi egészet). Különösen, ha többet akar tenni az egészsége érdekében (ami nagyszerű!), Az összeg és a gyakoriság kérdés lenne, amin el kell gondolkodni.
Ennek ellenére: Talán kissé visszafogja az összeget, ha nem biztos benne. De véleményem szerint a fogyás sokkal fontosabb, és ha az ital segít, akkor az jó. Nagyon jó, hogy ezzel foglalkozol! Sok sikert azzal
nagyszerű, máris sokat értél el! A mozgással most több izmot is felépítesz. Újra. A Cola Zero-t ugyanúgy látom, mint Holly-t - ez jelenleg a kisebbik gonoszság, a lényeg, hogy csökken a súly. Talán csökkenthetné a Coke Zero-t napi fél literre vagy egy pohárra?
Vigyázok, hogy ne használjak más édesítőszert a teában/a kávéban. Valamikor 4 édesség volt csészénként, most 0-nál. De hosszú időbe telt, mire eltávolodtunk tőle.
Helló calamaris,
Gratulálunk ahhoz a döntéshez, hogy valamit teszünk magunkért és az egészségünkért, és fogyni akarunk.
Tehát, üdvözöljük azok közösségében, akik harcolnak a felesleges fontok ellen.
Ne aggódjon a Coca Zero élvezete miatt, sokkal jobb, mint gyümölcslét inni.
Ez nagyon sokat segített nekem az elején, mert nem lehet és nem szabad azonnal nélkülözni mindent.
A legfontosabb lemondás a finomított cukor elkerülése.
A cucc olyan sok ételben van, különösen az alacsony zsírtartalmú ételekben, ezért vásárláskor legyen óvatos.
Eközben a nulla cucc túl édes nekem, és amikor iszom egy Zerocolát, citromlével kell rendelkeznem.
Kíváncsi vagyok a WW-vel kapcsolatos sikereidről szóló jelentésre, eddig ez az elv nem győzött meg.
Talán azért, mert inkább kalóriákat számítok, mint pontokat.
Mindenesetre mindenkinek meg kell találnia az utat, és minden sikert kívánok a kívánt súly eléréséhez vezető úton.
Tehát évek óta napi 2 liter könnyű italt iszom. A víz minden bizonnyal jobb lenne, de nem találok más hátrányt magamban, és segített a diéta során, és most is vele.
Segít abban, hogy ne törekedjek a tökéletességre minden területen. A fogyáshoz elég koncentráció szükséges.
Szintén csak a tapasztalataimról beszélhetek, de a múltban mindig azt mondtam magamnak, hogy napi 1 liter jeges tea teljesen rendben van (az étrendem csak napi 1 liter jeges tea volt .). A jeges tea mindig a fájó pontom volt, és valamikor (néhány hete) ellenőriztem, hogy ez egyáltalán nem normális-e. Számomra ez így volt: a testemnek meg kellene tanulnia, hogy az ilyen dolgok kivétel, nem szabály. De nekem csak így volt . Csak egy olyan ember voltam, aki nem ismerte a normál méréseket (mindig megdöbbentem, amikor azt hallottam, hogy mások csak hetente egyszer isznak üdítőt .).
Először is: Gratulálok az elfogadáshoz! Egyetértek az előző felszólalókkal abban, hogy a Cola Zero valószínűleg a kisebbik gonoszság, és szerintem mértékkel megengedheted ezt magadnak. De abban is hiszek, hogy napi 1 liter Cola Zero nem lehet egészséges a test számára (nem kapcsolódik a veszteséghez), és ezt hosszú távon korlátoznia kell. Mostantól nem kell ugyanannak lennie, de néhány hónap múlva lehet, hogy csak 0,5 litert inni naponta, majd valamikor csak egy pohár naponta, és valamikor csak néhány naponta.
Régebben kóla-drogos voltam, a normális kóla cukorral. Végzetes. És Cola Zero nélkül nem tudtam volna megtenni az ugrást. Úgy csinálom, mint a vénykötelesek. Bátran igyon ilyet, ha ez segít a fogyásban. Rosszabb lenne, ha nem iszol, és nem kapsz falatozást stb.
Később, amikor a fogyás nagy részét elvégezte, továbbra is aggódhat, hogy folytatja-e ezt az ivást.
Régen sok kólát ittam, majd átváltottam a kólára. Az étrendváltásom után a cukros italok iránti igény egyre jobban csökkent, és most már nem iszok több kólát. Tehát ha én lennék, nem aggódnék a Cola Zero miatt.
Most is így iszom a kólát. Ha nincs olyan alkalom, mint egy buli vagy ilyesmi, akkor már nem iszom otthon Colát. Ha nem vagyunk a városban, vagy ha bulit rendezünk, akkor egy meghatározott időre megiszom a kokszot, és aznap véget ér. Ez sokat segít nekem, ezért tudom, hogy a Cola nem veszett el teljesen, és akkor boldog vagyok. Soha nem a Cola Zero-val kezdtem, ez nem az én világom.
Most Cola Zero rajongóként vallom magam. Ez nálam is így volt, régebben csak vizet vagy gyümölcslevet ittam, de a férjem nagy Cola rajongó volt, és valahogy a Cola Zero-t is kisebb rossznak tekintette. Ezért mindig van otthon Cola Zero, és naponta körülbelül 1 pohárral iszom, néha még 2. Az egészséges más, nos, de a kalóriákat tekintve ez csak a kisebbik rossz. de soha nem iszna CSAK Cola Zero-t, szerintem víznek is kell lennie.
Ha nulla italt fogyasztok, vízzel 1: 1 arányban hígítom - ennek még mindig elég édes íze van (ez nekem nagyon rossz lenne tiszta), és így automatikusan minimalizálja az édesítőszer/egyéb adalékanyagok mennyiségét.
Szóval szeretem a Cola Zero-t pl. egyáltalán nem ilyen, de nagyon szeretek inni a Diet Coke-t.
Soha nem tiltottam meg magamtól, de természetesen megpróbálod minimalizálni.
Most így csinálom, felkelés után megiszok 2 nagy pohár vizet, majd az irodában 1-3 csésze kávé/tea és veszek egy 1-1,5L-es üveg vizet, amivel szintén nagyjából minden nap iszom. Amikor edzek, csak vizet iszom.
Tehát nagyon jól átvészelem a mindennapokat, de amikor hazajövök, megengedek magamnak néhány pohár Cola Light-ot, ha van kedvem hozzá. Számomra ez nagyban függ az évszaktól is. Nyáron pl. Inkább sokat iszom a Diet Coke-t.
Bár mindig öntudatlanul követtem Matz63 javaslatát. Amúgy a Colát többnyire sok jéggel iszom.
Szerintem sem egészséges. A másik dolog azonban az, hogy 20 évvel ezelőtt 100% -os egészségem volt **********, ha most heti 2–4 liter diétás kokszkal kezelem magam, akkor ez nem biztos, hogy egészséges, de sokszor egészségesebb, mint korábban éltem.
Nyilvánvalóan fogyni, majd megtartani két pár cipő, de hosszú távon nem akartam nélkülözni mindent, csak azért, mert ez valahogy egészségtelen/lehet stb. Pp . Összességében korlátozom magam, nagyon figyelek arra, hogy sokkal egészségesebb legyek. élőben, mint korábban, de egyik vagy másik "vice" (és a Cola Zero/Light nem egy vice, ha a fogyásról van szó) mértékkel tartom és várom. És 6 hónapja tartom a súlyt, sőt hajlamos vagyok kissé fogyni, így nekem ez így áll.
A nap végén meg kell találnia azt a módot, amellyel kijönhet magával, és amely (legalábbis ha belegondol) hosszú távon is mehet. A mindennapjaim nagyon jók, és többnyire egészségesek, de ettől eltekintve gyakran kezelem magam valamivel. De valóban meg kell találnod magadnak.
Általában a tippem, ne próbáljon egyik napról a másikra gyökeresen megváltoztatni rossz étkezését/ivási viselkedését. Kezdtem a csokoládé és a chips chipsek mellőzésével is, majd töröltem a gabonapelyhet és a finomított cukrot, és valamikor később a búzalisztből készült termékeket nagyon minimalizáltam. De mindent egymás után és időbeli késéssel.
A kólával hasonló módon járnék el, lehet, hogy először elkeverem vízzel vagy sok jéggel, aztán esetleg száműzöm a kólát a mindennapi életből, és csak szabadidőmben iszom, stb. Mindenesetre a diétás étrendemnek semmilyen hatása nem volt a fogyásomra. szóval szerintem, mert 4 kg-ot fogytam havonta, jó 20 kg-ot összesen 5 hónap alatt. ne gondold, hogy Diet Coke nélkül gyorsabb lett volna.