Colombo csirke rizzsel

Ez a csirke fogyókúrás recept egy kis eredetiséget kölcsönöz fűszereinek és zsírhiányának a fogyókúrás étrendben, a koleszterin étrendben, a székrekedés étrendjében és a terhességi étrendben !

Által Laetitia Diéta specialista

colombo

Hozzávalók 4 fő részére:

• 4 csirke vagy pulyka szelet.
• 4 sárga citrom.
• 3 evőkanál Colombo fűszer.
• 2 nagy hagyma és 4 gerezd fokhagyma.
• 4 ág friss petrezselyem.
• Rizs: 240g
• Só, bors.

Készítmény:

• A hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és daráljuk. Mossa és darálja le a petrezselymet. lefoglal.
• Vágja kockákra a csirkét. lefoglal.