Comb a testmozgás miatt! Hogyan lehet vékony »Fórum - ruházat felsők
Helló kedveseim,
Jelenleg fogyok, heti 3 alkalommal sportolok, minden alkalommal 3 órát, a test minden részét edzem. A karokon és a lábakon elért eredmények sajnos nem azok, amelyeket szeretnék. Vékony combokat szerettem volna, de az összes sport (erőedzés és kardió) révén izmosak lettek, és kérlek, ne gyűlölj megjegyzéseket, de szerintem ez nem tűnik szépnek. De olyan lányokat is látok velem fitneszben, akik már jól képzettek, gyönyörű testűek és még mindig izmosak Vékonyak! Lábak. Hogyan tudom ezt csinálni?
Nagyon köszönöm
Ezen is kíváncsi vagyok: /
A legfontosabb az enni. Tehát az egészséges táplálkozás a és az o .
Az első világ problémái. Woah eh.
Ezután elvégzi a "rossz" gyakorlatokat. A cross edzők például hajlamosak megerősíteni a combokat, mert szinte ugyanazokat az izomcsoportokat edzed, mint sprinteléskor. A legjobb dolog, ha tanácsot kér egy alkalmazotttól, aki ideális esetben ismeri az utat.
Az izomépítés mindig hajlam. Tehát éljen vele, és élvezze a gyönyörű, izmos lábakat, ahelyett, hogy valami olyasmit akarna, amit alig lehet elérni.
A jóga és a cantienica pontosan erre jó.
Ez nyújtja az izmokat és nyújtja őket edzés közben, és automatikusan karcsúbbá teszi az egész testet.: 3
Tehát minden embernek más a teste, így nem mindig nézhet ki a másikra. Hasonló lenne a kérdéshez: "Miért van a másiknak kék szeme, én pedig barna, hogyan változtathatom meg ezt?"
Sajnos egyáltalán nem, a tested választja ki, hogyan akar kinézni, és hová pakolja az izmokat. mint ahogy mindenki másképp fogy, és különböző "vastag" foltjai vannak. mint a legtöbb lány panaszkodik arra, hogy eleinte csak a keblén fogynak, a lábak pedig kövérek maradnak
PS talán neked is vékony a lábad, és rosszul néz le rád
Nem vagyok szakértő, de a családomhoz hasonlóan a fitnesz területén is dolgozom.
Ha edzeni készül, ne próbáljon erőnléti edzést a lábán, próbáljon ki állóképességet.
A legjobb dolog a futópadra lépni, a kocogás megfeszíti a lábizmokat és gyönyörű formát ölt, a zsírszövet csökken, de az izmok nem különösebben növekednek, csak "fittek".
Remélem, ez segít egy kicsit
Mindenesetre a megfelelő étrend és a kardió edzés rengeteg állóképességi edzés, ami elsődleges fontosságú, mint a súlyokkal való munka, mert előbb el kell távolítani az összes felhalmozódott zsírt ... ha ezt megteszi, néhány hét múlva eredményeket fog látni tedd boldogabbá:-) utána elkezdhetsz dolgozni a súlyokkal . melegen ajánlom neked, hogy nekem is működjön, csak te soha nem szabad feladni, mert egy álomfigura sem jön egyik napról a másikra! (-:
Mindig törekedj a célodra, és képzeld csak el, milyen jó lenne végre a bikini figuráddal sétálni a tengerparton
LG Bellygeorgia