Combok - hasizom - fenék fitnesz, korlátlan fitnesz videóban

Combok/hasizom/farizom: talán a legnépszerűbb fitnesz osztály a klubban és videón.
Ahogy a neve is mutatja, ez egy izomépítő foglalkozás, amely különösen azokat a területeket célozza meg, amelyek a legmeghatározóbbak az alakjának meghatározása szempontjából.

fenék

A CAF ülések nagyon klasszikusak.
Az egyes edzőknek azonban eltérő lehet a megközelítésük. Mellszobor emelések, köpeny ... a gyakorlatok és a foglalkozások kombinálhatók, felváltva, hogy megtörjék egy olyan osztálytípus rutinját, amelyet már több százszor gyakoroltak.

Céljainak hatékonysága és elérése (amelyeket a tanfolyam címe határoz meg) a mozdulatok megfelelő végrehajtásától és következetességétől függ. Ezért fontos, hogy egy kiváló tanár legyen a CAF-ülésen: tudja, hogyan védheti meg a hátát, és segít abban, hogy motivált maradjon.