Otman - Barcelona, Humánoptimalizáló edző, személyi edző sporttáplálkozással és oktató
Módszertan
Kérdéseket teszek fel Önnek orvosi és sérülési előzményeiről, étkezési szokásairól (ha személyre szabott táplálkozási tervet készít), az életében végig sportolt sportról és a rendelkezésre álló lehetőségekről. Akkor vállaljuk, hogy világos célokat tűzünk ki. Mielőtt elkezdenénk, értékelést végezünk a testzsír és az izomtömeg, a bőrredők és a test kerülete százalékos arányának mérésére. Összehasonlítjuk a beállításokat a hozzávetőleges életkori és nemi normákkal, hogy lássuk, hol vagyunk. Megfigyeljük azt is, hogy Ön funkcionálisan milyen, hogyan mozog a teste és milyen dekompenzációink lehetnek testtartásban. Ezután stressztesztet hajtunk végre a szív- és érrendszeri szint és az izomerő mérésére. Végül időszakonként ismét mérni és értékelni fogjuk, hogy az előrelépés továbbra is előre jelzi-e és beállítja-e az edzés és az étrend változóit a lehető legjobb eredmények elérése érdekében.
