Compl; élelmiszerek, milyen egészségügyi kockázatokkal jár Marie Claire
Hozzáadás a Pinkybird/iStock kedvencekhez
Az étrend-kiegészítők, ezek a vitaminok, ásványi anyagok vagy növényi kivonatok koktéljai mindent elcsábítanak.
Jelzéseik csábítóak: zsírégetés, immunitás serkentése, a morál csökkenésének megakadályozása, az alvás minőségének javítása ... És a válság ellenére piacuk virágzik: + 6,4% -os növekedés 2014-ben és + 3, 9% 2015-ben. Élelmiszer-kiegészítők Országos Szakszervezete (Synadiet).
Étrend-kiegészítők, nem drogok
Tabletták, pálcikák vagy ampullák formájában értékesítik, úgy néznek ki, mint egy drog, de nem az. Gyártóiknak nem kell kiterjedt klinikai vizsgálatokkal bizonyítaniuk hatékonyságukat. És "marketingjük nem igényel egyedi forgalomba hozatali engedélyt, mint a gyógyszerek esetében" - állítja az Egészségügyi Termékek és Gyógyszerek Biztonsági Országos Ügynöksége.
De a hivatalos csatornákon (gyógyszertár, drogéria, biobolt stb.) Keresztül terjesztettek továbbra is nagyon felügyeltek. Nem tartalmazhatnak semmit. A csomagoláson feltüntetett egészségre vonatkozó állításokat pedig az Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökségnek kell érvényesítenie.
Tagadhatatlan előnyök
"Az étrend-kiegészítők lehetővé teszik a táplálkozási hiányosságok elkerülését, és gyógyszer helyett ajánlhatók - becsüli Dr. Pascale Modaï, táplálkozási orvos orvos. Gyakorlatom szerint számos hiányosság mutatkozik, kezdve olyan serdülőktől, akik nem fogyasztanak elegendő tejet. Hasonlóképpen, fogamzóképes nők is életkoruk gyakran vashiányos. És a legtöbb betegemnek életkoruktól függetlenül hiányzik a D-vitamin. ".
Tudjuk azonban, hogy a vashiány vérszegénység forrása, és hogy a D-vitamin hiány krónikus fáradtsághoz és a csont demineralizációjának fokozott kockázatához vezet.
Ezenkívül a vegánoknál hiányzik a B12-vitamin - amely a vörösvértestek képződéséhez elengedhetetlen -, mert csak állati eredetű élelmiszerek révén biztosítható. Ezért szükségük van kiegészítésre. Kimutatták, hogy az antioxidánsokkal és omega-3-kal kiegészített kiegészítők 25% -kal csökkentik az AMD súlyosbodásának kockázatát, ami a gyengénlátás fő oka a fejlett országokban. Itt is a kiegészítők értékesek.