Conny vendégszereplése Hogyan fogytam 35 kilót CITY COUNTRY MAMA
Kedvesek, boldog új évet! Legyen valóra álmaitok és egészséges, boldog 2017-et ...
Önnek is sok állásfoglalása van? Több derű? Több idő jut a családra? Néhány kilóval kevesebb a csípőjén? Olvasónk, Conni már tavaly elkezdte fogyni, és még mindig keményen dolgozik. Pontosan ezt mondja nekünk ma. Köszönöm, és folytassa TOI TOI TOI!
"Soha nem voltam igazán vékony. 16 éves koromig normális súlyú voltam, 65 kg körüli súlyú voltam. Aztán elkezdődött a képzési időszak, és 2 évet töltöttem a tanonc kollégiumában. Aztán bekúsztak az első kilók. 2 év után elértem a 81 kg-ot.
De nem igazán zavart. 19 éves koromban lettem terhes, és ezalatt 16 kilót hízott. Szerencsére gyorsan megszabadultam tőlük, mert házasságot szerettünk volna hozni kilenc hónappal a szülés után, és karcsú akartam lenni ezért. Hogyan veszítettem el ennyire gyorsan? Nagyon csökkentem a kalóriabevitelt, ami határozottan nem volt túl egészséges ...
Aztán 2 évvel később ismét teherbe estem, és ismét felvettem 15 kilót. De ezúttal maradtak ... és nem csak - egyre több volt. Valamikor ÜHU voltam - ez meghaladja a száz kilót. Szörnyűnek találtam magam, de ez nem kattant be a változás elindításához.
A harmadik terhesség után sem javult. Több tucat kísérletet kezdtem el fogyni, de maximum 5 kilót fogytam, majd a yo-yo hatás elérte.
2014 végén valamivel kevesebb mint 115 kilót nyomtam, 1,70 méteres magasságban - és ez engem megdöntött. Így jobb. Undorítónak éreztem magam. A férjem, aki 1 évvel korábban abbahagyta a dohányzást, sem nézett ki jobban. Szóval leszögeztük, valaminek történnie kellett! Feliratkozott az edzőterembe, én pedig a Súlyfigyelők online programra. Aztán 2015.01.01-én kezdtük.
Eleinte a kilók csak úgy estek, áprilisban már lefogytam 10 kilót. Aztán ismét teherbe estem, így természetesen szünetet kellett tartanom. Pánikba estem, féltem, hogy mind hiábavaló lett volna. Tudtam, hogy már nem tudok diétázni, de továbbra is egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást folytattam. A terhesség végén 9 kilóval több volt a mérleg. Ez gyakorlatilag semmi volt, és a kilók hamarosan eltűntek.
Élveztem a gyermekágyamat, majd újrakezdtem. Mivel vannak extra pontok a szoptatásért, semmi gond. Így május végére 32 kg-ot fogytam. Ez elég nagy darab. 128 vajas csomag.
Tartottam egy kis szünetet a számolásban, és azt is megnéztem, hogy számolás nélkül is kordában tudom-e tartani az étrendemet. És olyan jól sikerült, hogy még 2 kg-ot fogytam. Szünetem majdnem 6 hónapig tartott. Most az utolsó 15 kg-mal küzdök. Akkor meglátjuk.
Most kíváncsi vagy, mit eszek? Reggelire felfedeztem a jó öreg zabkását, ma már zabkását is. Gyümölcsökkel, fahéjjal stb. Nagyon sokáig ízletes és tartalmas. De hétvégén már megeszem a Nutella kenyeremet. Amit muszáj, muszáj. A többi étkezésnél sok halat, baromfit és zöldséget fogyasztunk. A férjem nagyszerű munkát végez, így a fogyás kétszer olyan szórakoztató. Természetesen vannak krumpli, chips és társai is, de már nem hatalmas mennyiségben. Megtanultam, amikor vége.
Bevallom, többet tudnék gyakorolni. Ez azonban jelenleg csak a kisfiúval való sétákra és a mobiltelefonomra való felülés alkalmazására korlátozódik.
A csaknem 35 kiló fogyás egyetlen testen sem hagy nyomot, még az enyém sem. A négy terhesség megtette a többit. Amikor végre elértem a célomat, megoperálnak a gyomromon. Persze mondhatnád, hogy ruháival elrejtheted a gyomrod, de a takarás már nem elég nekem.
Az elmúlt 20 évben rengeteg testsúlycsökkentési kísérletet próbáltam ki, egyetlen női újságos összeomlási diéta sem ért el semmit. Ha ezt megértette és internalizálta, akkor hosszú távú sikerei is vannak. De: Valóban "kattannia kell".