Cookie-k (1-től 1-ig)

Bővítő, otthoni edzés és még sok más ...

És még egy csodálatos recept, amely frissen a Sindy's Dukan konyhából származik: A keksz nagyszerű módja annak, hogy a dohányzóasztalt különféle módon takarja le. Nem számít, édes vagy sós, mindig ízletesek és egyszerűek.

Hozzávalók:

• 1 tojásfehérje
• 3 evőkanál zabkorpa
• 1 evőkanál édesítőszer
• 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt
• 1 teáskanál fahéj
• némi szódabikarbóna

Készítmény:

1. keverj össze mindent egy tálban
2. Keverjük össze vaníliával vagy kakaóporral (ízlés szerint)
3. Terítsük a tepsire kis kerek foltokként
4. Süssük 200 ° C-on körülbelül 15 percig

Csak figyeljen a sütőpor mennyiségére. Nem lehet több egy csipetnél, különben az ízletes, ropogós sütik keserűek lesznek. Ízlés szerint itt is kipróbálhatja. Nem számít, édes vagy sós, mindig ízletesek és egyszerűek.

És tudod: csak bizonyos mennyiségű zabkorpát szabad enni az egyes szakaszokban, ezért oszd el a kekszet!

---