Cori Grămescu Diétát tartasz Milyen ételeket vásárol Diéta és fogyás

cori

Mit válasszon a szupermarketből, ha diétázik? Hogyan lehet elkerülni az ostyákkal, csokoládéval, jégkrémmel vagy süteményekkel ellátott polcokat? Ez egyszerű.
Készítsen listát a szükséges ételekről, és kövesse szentséggel. Az aranyszabály: ne menjen vásárolni éhgyomorra! Kísértésbe kerül, hogy a kelleténél több dolgot vásároljon meg, és a kísértés áldozatává válhat.

Hetente egyszer menjen el vásárolni, és készítse el a következő 7 napot. Válassza ki az ételt annak a menünek megfelelően, amelyet az adott héten követett. Ne felejtse el mindig változatos étrendet tartani. Az egyhangúság gyakran a tiltott ételek felé taszítja.

Milyen zöldségeket vásárol? Bármi, csak burgonya és kukorica. Alapvetően szezonális zöldségek: paradicsom, paprika, uborka, padlizsán, cukkini, saláta, spenót, stevia, borsó, zöldbab, karfiol, brokkoli, sárgarépa, zeller, petrezselyem, paszternák, póréhagyma, gulyás, hagyma, fokhagyma, n, lencse, quinoa, avokádó.

Milyen típusú húsokat szabad vásárolni? Törökország, hal, marhahús, csirke, sovány sertéshús. Grillezni, főzni vagy párolni.

Olvasson el a blogjában abszolút tiltott tejtermékéről és összetevőiről Cori Grămescu.