Coup de Pouce Express marhahús és gombapörkölt recept

Ez a recept a fájlok része is:

• Elkészítés 10 perc
• Főzés 20 perc
• Adag 4 adag

Hozzávalók

• 1/4 csésze liszt
• 1 teáskanál só
• 1 teáskanál őrölt fekete bors
• 1 lb felső bélszín steak vékony csíkokra vágva
• 2 evőkanál növényi olaj
• 8 oz friss gomba, negyedekre vágva (kb. 3 csésze/750 ml összesen)
• 2 sárgarépa, szeletelve
• 1 apróra vágott hagyma
• 2 fokhagymagerezd, apróra vágva
• 1 teáskanál szárított kakukkfű
• 1 1/2 csésze marhahúsleves
• 1 evőkanál borecet
• 1/4 csésze friss petrezselyem, apróra vágva

Tápértékek Adagonként

• Rost 3 g
• Fehérje 28 g
• Kalória 280
• Összes zsír 12 g
• Összes szénhidrát 16 g

---