Coup de Pouce sütés nélküli sütőtökmag zabpehely recept

Fotós: Visnyei Maya

Ez a recept a fájlok része is:

Ahogy előző este elkészítjük ezt a zabpelyhet, a percek számításakor tökéletes megoldás egy jó reggelire.

• Elkészítés 15 perc
• 6 órás hűtés
• Adag 2 adag

Hozzávalók

• 1 1/2 csésze nagy zabpehely
• 1 1/2 csésze cukrozatlan mandulaital vagy más zöldségital
• 1/4 csésze sima 2% görög joghurt
• 4 evőkanál folyékony méz
• 2 evőkanál chia mag
• 1 evőkanál vanília
• 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
• 1/4 teáskanál őrölt fahéj
• 1/2 csésze vegyes bogyós gyümölcsök
• 2 evőkanál héj nélküli tökmag, pörkölt
• 2 evőkanál héjas tökmag, pirított

---