Courtney Cox szénhidrátfüggő étrendje
Courtney Cox gyönyörű testű, és bár a súlya a múltban kissé változott, most jobban néz ki, mint valaha ... és nagyon vékony.
Courtney hízott és sokat fogyott az idő múlásával, mert nem támaszkodott egyetlen diétára. Étrendjét a vércsoportról az Atkins-étrendre változtatta .
Az első étrend azon az elméleten alapul, hogy az ételben lévő lektinek az egyes vércsoportokra eltérő módon reagálnak. A másik étrendnek ketóz állapotba kellett hoznia a testet, a zsír felhasználásával üzemanyagként a fogyás kiváltására. Az első fázist induktív fázisnak hívják, és magában foglalja az elfogyasztott szénhidrátok minimalizálását. Az első két hétben a szénhidrátbevitel az étrendben nagyon alacsony, de ezt követően normalizálódik.
`Szénhidrátfüggő étrend '
Mivel Courtney Cox rajong a szénhidrátokért, később olyan étrendet választott, amely nem zárta ki teljesen a napi menüből. Ezért használja most a „Szénhidrátfüggő étrendet”. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy vacsora közben szénhidrátokat fogyasszon, de az ebédet és a reggelit el kell hagynia.
A csillag két tojásból és kevés tejből készült omletttel kezdi a napját, két szelet szalonnával kombinálva. Készítsük el a palacsintákat tojásfehérjével és töltsük meg túróval. Ebédnél fogyasszon egy adag sült csirkét parmezánnal vagy grillezett lazacot párolt zöldségekkel. Vacsoránál báránysültet, sült burgonyát és zöldségeket fogyaszthat, de desszertként csak egy gyümölcsöt.
Budokon a fitneszért
A kondíció fenntartása érdekében a "Barátok" sorozat egykori főhőse a Budokon programot választja. Ez a gyakorlati rutin a mozgásra összpontosít. A különbség a jóga és a Budokon között az, hogy a jóga semleges helyzetben erősíti az izmaidat, míg a Budokon a kiterjesztett pozíciókon alapszik. A Budokon alatti intenzív megterhelés után Courtney egy Pilates foglalkozással lazít. Kardio gyakorlatokat is végez és sokat fut. A színésznő tónusú és karcsú teste bizonyítja, hogy mind az étrendnek, mind az edzésprogramnak elkötelezett.