Cristian Margarit asztalainak cseréje
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
Egy 200 kg-ot meghaladó személynek 30 kg-ot sikerült elérnie (yoyo hatással), étkezési helyettesítéssel, gyógynövényes rezonanciával. Bár nyilvánvaló volt, hogy rossz úton jár, meggyőződése az volt, hogy lecserélheti az asztalokat egy olyan porra, amiről semmit sem tud.
Egy tévéreklám azt javasolja, hogy a fogyás érdekében az étkezéseket „gabonával” cseréljék le, ugyanúgy, mint néhány évvel ezelőtt, valaki ajánlotta a „rudakat” egy olyan mondattal, hogy „minél több asztalt cserélsz rúddal, annál többet fogysz”.
Más országokban teljesen kiegészítőkön egyértelműen meg van írva, hogy NEM helyettesítik az étkezéseket és a különféle étrendeket. A táplálékkiegészítőket azért hívják "kiegészítőknek", mert étrenden mennek keresztül, nem helyettesítik az étkezést vagy az étrendet. Vannak olyan táplálékkiegészítők, amelyek segítenek a fogyásban (sokféle), és még nagyon hasznosak is ... de nem helyettesítik az étrendet, hanem olyan tápanyagokkal egészítik ki, amelyeket nehéz beszerezni a "normális" ételekből, vagy amelyek túl sok kalóriát tartalmaznak. De ha nem tanulsz meg enni, és nem neveled át az ízét, akkor beveheted az összes étrend-kiegészítőt a világon ... akkor is kudarcot vallasz.
Még akkor is, ha a "fogyáshoz" szolgáló botnak vagy rázásnak elméletileg nagyon jó táplálkozási profilja lehet (fehérje, rost, vitaminok, ásványi anyagok), a felhasznált összetevők általában olcsók és rossz minőségűek: búzakorpa, fruktózszirup, szója, tejpor, apró mennyiségű ásványi anyag stb. Az ilyen termékek glikémiás indexe és glikémiás terhelése a legtöbbször alkalmatlan a fogyás programjára.
És mégis, mire cseréled az asztalokat? Ha "étkezés" alatt azokat az ételeket érted, amelyekkel hízott, egyértelmű, hogy valamivel helyettesíteni kell: egészséges, feldolgozatlan, természetes ételekkel. Esetleg a fogyókúrás élelmiszerek listáján szereplőekkel.
Hozzászólások
Étkezés pótlása - Nincsenek hozzászólások
válasz visszavonása
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.