Cristian Margarit fogyókúrás tabletták
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
Mik ezek a fogyókúrás tabletták?
A fogyókúrás tabletták két nagy kategóriába sorolhatók: gyógyszerek és étrend-kiegészítők.
A táplálék-kiegészítőket biztonságosnak tekintik az egészségre, ha egészséges emberek használják és az utasításoknak megfelelően.
A gyógyszereknek negatív mellékhatásaik is vannak, és az orvos ajánlása alapján veszik őket.
Az a tény, hogy egy termék tabletta (vagy kapszula) formájában van, nem árt, sem nem jó, sem nem erős, sem gyenge. Minden terméknél el kell olvasnia a címkét, elemeznie kell az összetevőket és azok hatását. Létezhetnek a piacon a veszélyes fogyókúrás tablettáktól kezdve azokig, amelyek nem tartalmaznak semmit.
A különbség a kiegészítők és a gyógyszerek között
A gyógyszereket (Regenon, Reductil, Xenical) súlyos esetekben (kóros elhízás), orvos tanácsára használják, és negatív mellékhatásokkal járnak, a múltban és a betegtájékoztatóban is. Vényre adják ki. Általában amfetamin-származékok.
A táplálék-kiegészítőket különféle élelmiszerekből vagy növényekből vonják ki, és észlelhető negatív mellékhatások nélkül egészítik ki a rendszeres étrendet, ha az adagokat és ellenjavallatokat észlelik. Megtalálhatja őket szaküzletekben. Ezeket recept nélkül lehet megvásárolni, de bármilyen táplálkozási vagy képzési program megkezdése előtt orvosi ellenőrzés javasolt.
Felhasználásuk személyes adatok (életkor, magasság, testsúly, étrend előzmények, szomatikus típus stb.), Célok, étrend, edzés és költségvetés szerint történik. Több száz különféle termék létezik, használatuk előtt kérje ki táplálkozási tanácsadó tanácsát. Ha egy barátja elment egy termékkel, az nem azt jelenti, hogy az jó lesz neked.
Gyógyszeripar
Amfetamin anorexigének
Példák: A regenon (amfepramon), a Reductil (a szibutramin, jelenleg tilos) - amfetamin-szerű anyagok. Csökkentik az étvágyat, energiát adnak. Sajnos mentális és viselkedési rendellenességeket, függőséget, depressziót, idegességet, álmatlanságot okozhatnak. Véleményem szerint ez a fogyás módszere problémát jelent, mivel egy elhízott embernek már stresszes teste van, hajlamos különféle egyéb rendellenességekre, amelyek közül a legveszélyesebb a magas vérnyomás, amelyet ezek a súlycsökkentő gyógyszerek súlyosbíthatnak.
A szibutramint, miután betiltották az EU-ban, néhány "fogyókúrás tabletta" (a fogyás híres "kínai kapszulája") (szándékos) szennyezésére használták fel.
Béta adrenergik
Ebben a kategóriában vannak olyan anyagok, amelyek aktiválják az adrenerg receptort (például adrenalin). A klenbuterol vagy az efedrin ebbe a kategóriába tartozik. Rendkívül kockázatosak, akár halált is okozhatnak.
Termékek, amelyek blokkolják a zsírok felszívódását
Példák: A Xenical, Alli- csak alkalmanként, nagyon rövid ideig használható. A zsírban oldódó vitaminok feloldódnak a zsírokban, ha a zsírok már nem szívódnak fel, a vitaminok nem szívódnak fel, ezért a bőrrel, hajjal, hormonrendszerrel kapcsolatos problémák, depresszió, energiahiány. Továbbá, ha az étrend zsírszegény volt, akkor ezeknek a tablettáknak nincs értelme, mert nincs sok blokkolni valójuk. Ha még mindig zsírt eszik, újabb kellemetlen mellékhatással ébredhet: olajos szivárgások az emésztőrendszer másik végén.
A zsírok vagy szénhidrátok felszívódását blokkoló kiegészítők alkalmanként hasznosak, olyan helyzetekben, amikor nem lehet elkerülni a nagy étkezést. Ebben a pillanatban tudok segíteni, de nem szabad őket folyamatosan használni.
Hashajtók és vízhajtók
Példa: dulcolax, furoszemid. Csak az orvos utasítása szerint szabad használni. Csak az emésztőrendszert ürítik és kiszárítják, főleg az ásványi anyagok elvesztésével (elektrolit-egyensúlyhiányt és akár halált is okozhatnak). A mérlegen mínusz kilogramm látható, de ez nem a zsírról szól, hanem csak a vízről. Óvakodjon a növényi kivonatoktól vagy teáktól - még akkor is, ha azok természetesek, helytelen használatuk esetén károsak lehetnek.
Táplálék-kiegészítők
Természetes anorexigén
Példák: Slimaluma, Hoodia Gordonii, PinoThin (koreai fenyőmag kivonat), CLA (amely más súlycsökkenési előnyökkel jár). Csökkenti az étvágyat, de természetesen a vegyi gyógyszerek mellékhatásai nélkül. Segítenek csökkenteni az ételek és a kalóriák mennyiségét, de nem fognak fogyni, ha "annyit eszik, amennyit csak akar".
Vitaminok és ásványi anyagok
A vitaminok részt vesznek minden anyagcsere folyamatban, és a közhiedelemmel ellentétben nem híznak meg. Éppen ellenkezőleg, a vitaminok optimalizálják az anyagcserét, így gyorsabban és egészségesen fog fogyni. Nagyon jól kiegészíti a korlátozó étrendet, amely ebből a szempontból elégtelen lehet.
lipotropikumok
A karnitin segíti a zsírsavak szállítását az égetendő mitokondriumba (a sejt erőműve). A foszfolipid lipotropikumok (lecitin, kolin, foszfatidil-szerin) emulgeálják a zsírokat és elősegítik a máj metabolizmusát. Ezenkívül tisztítja az ereket és táplálja az idegrendszert. Nagy adagokban is biztonságosak az egészségre.
Termogenele
A termogén anyagok olyan anyagok, amelyek növelik az anyagcsere sebességét, növelik a test hőmérsékletét. Ezek a leghatékonyabbak. Vannak termogén hatású zöld tea kivonatok is. Energiát adnak napközben és edzés közben. A túlzott használat elveszíti hatásait, szüneteket igényel az alkalmazás során. Nyáron kerülni kell őket, amikor a test már jelentős hőterhelésnek van kitéve.
Amikor először veszi be a termogén indítást egy kis adaggal, miután elfogyasztotta és kizárja a programból a többi koffeinforrást (kávé, zöld tea, energiaitalok).
Sport, hidratálás és pihenés
A fogyás megoldásának kiválasztásakor ne feledje, hogy a sport elengedhetetlen eleme. Bármely gyors súlycsökkentő program, amely sok fontot ígér, különösen sport nélkül és éhező étrend mellett, nem egészséges, és a fontokat a legtöbb esetben visszateszik. Az idő alatt felhalmozódott zsír kilogrammjának időigénye van, hogy elégesse, nézze meg a fogyást, mint a következő 2, 4, 6, 12 hónap projektjét.
Mindig rendelkeznie kell kezelőorvosának beleegyezésével, és tanácsadó tanácsát kell kérnie, soha ne kezdjen el súlycsökkentő programot e lépések megtétele nélkül.