Croq Kilos 10 tipp a gyors fogyáshoz!
A kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb !
A fenntartható fogyáshoz nem kell mindent kivágni, vagy korlátozó diétát folytatni. Semmi sem éri el a kiegyensúlyozott étrendet, figyelve bizonyos pontokra:
A jegyeiden állj be, főzz !
A gyors fogyás érdekében nagyon ajánlatos eltávolítani a boltban található készételeket. Általában magas a zsír-, só- és cukortartalom, nem beszélve a tartósítószerekről és a színezékekről. Semmi sem hasonlít olyan egyszerű, díszítetlen termékek vásárlásához, amelyeket magának főz. Így biztos lehet benne, hogy mi van a tányérján, újra felfedezi az ételek igazi ízét, és többé nem akar nyitni egy doboz kész ratatouille-t !
Lusta főzni minden este? Hetente kétszer egy rövid foglalkozás a felével, a rendesen étkezni akaró barátaival, néhány műanyag doboz, amivel mindent hűtőben vagy fagyasztóban tárolhat, és indulhat. Gyorsan meglátja, hogy az étkezés 2/3, vagy akár 4 napos előre történő megtervezése segít az egészséges táplálkozásban. Kevésbé esik a kész étel vagy a szendvics csapdájába, mert lusta lesz, ha hazajön a munkából (vagy a strandról) főzni.