CrossFit ® és táplálkozás A fejlődésre koncentráljon, ne a tökéletességre!


A táplálkozásban, mint másutt, a tökéletesség nem lehet önmagában cél. Ha megszegi ezt az előfeltevést és a fejlődésre koncentrál, akkor valódi eredményeket fog elérni. Fokozott motivációhoz vezet, ahogy haladsz, ami jobb sportolóvá tesz. !

fejlődésre

Liam Holmes

Mindenkinek ennie kell ... ez tény. Ezért az élelmiszer-előrehaladás olyan fontos gyakorlat. Amikor az emberek "diétát" kezdenek, vagy úgy döntenek, hogy "vágják ki az ócska ételt", ez gyakran "mindent vagy semmit" megközelítés. Néhány ember számára ez működik. Sikerül megtalálniuk a releváns és könnyen követhető útmutatásokat. Tapasztalatom szerint azonban ez nem fenntartható megközelítés.

A paleo vagy a zone diéta szigorú elfogadása tökéletes ... ha ez megvalósítható az Ön számára. Gyakran megfigyelem azonban azt a stresszt, amely szigorú étrendet követ, és ha valaki nem jut hozzá a szükséges vagy kívánt ételekhez. Vajon valóban változik-e egy adag fehérje heti egyszeri kihagyása? ?