A legjobb Android-alkalmazások a megfelelő táplálkozáshoz; Életem a digitális világban
Újabb év véget ér. És megint, egyik vagy másik úgy dönt, hogy a következő tizenkét hónapban mindent másképp csinál, mint korábban: több időt tölt a friss levegőn, többet sportol, és végül jobban és egészségesen étkezik. Annak érdekében, hogy az egészséges élet ezúttal ne csak jó állásfoglalás maradjon, összeállítottunk egy sor hasznos alkalmazást a megfelelő táplálkozáshoz.
Élelmiszernapló 2.0 és egészséges receptek minden alkalomra
Kép forrása: https://pixabay.com/de/wassermelone-frau-obst-lebensmittel-869207/
Engedély: CC0 Public Domain
Alkalmazások, mint Nutrition Pro és FDDB szkenner modern alternatívaként működjön a papír élelmiszer-napló. Az élelmiszerek nagy választékát kínálják adatbázisukban, így a táplálkozási információk, például a fehérje-, szénhidrát- vagy zsírtartalom, valamint az elfogyasztott kalóriák száma elérhetővé válik a felhasználó számára.
A FDDB szkenner A sporttevékenységek a naplóba is beírhatók. Az alkalmazás Nutrition Pro több információt nyújt a vitaminokról és ásványi anyagokról, illetve arról, hogy mely élelmiszerekben találhatók, és hiányosságok esetén mely tünetek jelentkezhetnek a szervezetben. Étkezési szokásainak kiértékelése után a felhasználó maga vonhatja le a szükséges következtetéseket, módosíthatja étrendjét, és szükség esetén étrend-kiegészítőkkel pótolhatja a meglévő táplálkozási hiányosságokat. Az ilyen étrend-kiegészítők könnyen megtalálhatók az interneten olyan weboldalakon, mint a Glucosamine.com.
Amikor új, egészséges recepteket keres, az alkalmazás Egyél okosabban. Több mint 100 000 recept közül a felhasználók az igényeiknek megfelelően választhatják ki maguknak a megfelelőt. A receptkeresés eredményeit egyénileg szűrheti az Ön igényeinek megfelelően, és például csak kevés kalóriát, kevés időt igénylő vagy hús nélküli ételeket kereshet.
Riasztók ivásától és gyümölcs riasztásoktól
Még akkor is, ha az egészséges életmód elvei a legtöbb ember számára ismertek, a mindennapi élet gyakran akadályozza a tudatos táplálkozást. Itt olyan alkalmazások, mint Egyél több gyümölcsöt! Jogorvoslat. Az Android alkalmazás riasztási funkcióval rendelkezik, amely rendszeres, önállóan választható időközönként emlékezteti a felhasználót, hogy napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget egyél meg. Öt gyümölcs jelenik meg a képernyőn. Ha már megevett egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget, megérint egy gyümölcsöt, és zöld pipa jelenik meg rajta. Ezáltal az alkalmazás használata nagyon egyszerű; Ezenkívül automatikusan elkészülnek a statisztikák, amelyekben a felhasználó nyomon követheti a gyümölcs- és zöldségfogyasztást az elmúlt hetekben és hónapokban.
Egy másik emlékeztető alkalmazás Hydro Coach. Kiszámítja az egyes felhasználók egyéni napi vízigényét a súlyra, magasságra, életkorra és nemre vonatkozó információk alapján. A következőkben ivási napló készíthető úgy, hogy manuálisan beírja az alkalmazásban minden egyes pohár vizet. Ugyanakkor, ha a felhasználó hosszú ideig nem végzett bejegyzést, emlékeztetik arra, hogy naponta többször iszogasson a saját szükségleteire vonatkozó információk alapján.