Crossfit, jó táplálkozás a jó gyakorlat érdekében Aptimea
Ez a nyár visszatérése, a forróság, a motiváció !
És igen, ezzel a napsütéssel könnyebb kimenni, felvenni az edzőcipőt, vagy feltölteni magát a CrossFit kipróbálására annak érdekében, hogy kondicionálja magát a nyárra.
A CrossFit több mint tíz éve a fitnesz és az erőteljes sportok világában vált mainstream. Amellett, hogy érdekes sport-, közérzet- és teljesítmény-szempontból sport, mind a nők, mind a férfiak számára vonzó. Tehát mindez a kihívásnak !
MI A CROSSFIT?
Greg Glassman fejlesztette ki, a CrossFit az áramköri edzésen alapul. A gyakorlók különböző gyakorlatokat hajtanak végre, ötvözve az intenzív erőfeszítés és a nyugodtabb erőfeszítés fázisait. Ez megkönnyíti a zsírégetést a munkamenetet követő órákban.
A crossfitterek célja gyakran az, hogy a legjobb idejüket vagy a legtöbb ismétlést adják meg egy adott idő alatt, adott terhelés mellett.
Az ezeket a pályákat alkotó nagyon változatos gyakorlatok olyan tudományágak, mint a súlyemelés, a torna, az atlétika, az evezés, az úszás ... A CrossFit célja, hogy ennek az időszakosságnak köszönhetően egyszerre fejlessze az összes fizikai tulajdonságot: állóképesség, erő, sebesség, rugalmasság koordináció, mozgékonyság.
NÖVEZZE CROSSFIT GYAKORLATÁT A DIÉTÁVAL
A CrossFithez igazított étrend és táplálkozás lehetővé teszi:
- teljesítményének javulása,
- hogy ne bántsa magát,
- a fogyás optimalizálása
- tömeggyarapodás optimalizálása
- optimális koncentráció
Végezte-e az ingyenes egészségügyi elemzését?
Válaszoljon a kérdésekre, és azonnal kapja meg személyre szabott tanácsát az egészségügyi egyensúly helyreállításához.
HOGYAN TÁPLÁLKOZHAT A SPORT EGÉSZSÉGÜNK?
A sporttáplálkozás nagy szerepet játszik a sportgyakorlatban pusztán azért, mert jelentősen hozzájárul az úgynevezett sejtes homeosztázis fenntartásához.