Csak a gyomorban fogyjon Fórum Táplálkozás, étrend és fogyás életvonala Az egészségügyi portál

• Betegségek A-tól Z-ig
• ADHD
• AIDS
• allergia
• Alzheimer-kór
• arthrosis
• asztma
• Szem és látás
• Hólyaggyulladás
• Mellrák
• kiég
• Vastagbél rák
• elmebaj
• mélyedések
• cukorbetegség
• hasmenés

• Merevedési zavar
• hideg
• Sarok sarkantyú
• Bőr rák
• májgyulladás
• Szív és erek
• Szívroham
• fejfájás
• rák
• Az ágyék törzse
• Emésztőrendszer
• migrén
• sclerosis multiplex
• Rossz lehelet és testszag
• Izom- és ízületi problémák
• Mióma

• Körömgomba
• Ekcéma
• prosztata
• pikkelysömör
• reuma
• stroke
• Szexfüggőség
• gyomorégés
• Fülzúgás
• Korai magömlés
• Nyelvrák

• Terápiák A-tól Z-ig
• Alternatív gyógyászat
• Antibiotikumok
• Elsősegély
• Házi gyógymódok
• Orvosi növények
• homeopátia
• Gyógyszer
• ne cigarettázz
• Fájdalom kezelése
• Schuessler-sók

• Mentális erőnlét
• Oltások
• Rovarriasztó
• Nők egészsége
• Férfi egészség
• Orvosi ismeretek
• A gyermek egészsége
• Szájhigiéné
• Kullancsok

• Öregedésgátló
• Szépség és stílus
• Kötőszövet, lábak és lábak
• Cellulit
• Egészséges alvás
• Egészséges utazás
• Bőr, haj és körmök
• Bőrápolás
• Körömápolás
• Piercing és tetoválás
• Kozmetikai sebészet
• Wellness

• Fogyás és diéta
• Fascia
• Fitness sport
• Az egészséges táplálkozás
• Pilates
• BMI kalkulátor
• Kalória kalkulátor

• Gyermekek és serdülők
• Vágy a gyermekek számára
• Szerelem és partnerség
• Élet egyensúly
• karbantartás
• Terhesség és szülés
• nemiség
• megelőzés
• Változás kora

Kezdőlap> Fórum> Táplálkozás> Téma: Csak a gyomorra fogyjon?

Röviden nekem. Évekig alulsúlyoztam a c.a. 45 kg, 165 cm magassággal. Idővel nagyon elégedetlen voltam a megjelenésemmel, és most kb. egy év egészséges 55 kg. Viszont a gyomromon híztam, és most is karcsú vagyok, de a gyomrom csak egy kicsit túl kövér. Most arra vagyok kíváncsi, hogyan tudnék a legjobban fogyni főleg a gyomorban, de még mindig nem veszítek túl sok súlyt az egész testen.

Nagyon hálás lennék néhány jó tanácsért!

Segítség az értékeléshez: Igen, ez a téma hasznos!

Jó napot, Roune,

Köszönjük hozzájárulását felhasználói fórumunkban.

Sajnos nem írod meg, hogy hány éves vagy. Az életkor nem elhanyagolható pont a zsír eloszlásában.

Jó, hogy most újra jól érzi magát testével és súlyával.

Személyes tippem az lenne, ha speciális gyakorlatot végeznék a gyomorra. Egészséges étrenddel kombinálva minden bizonnyal ez a legjobb kombináció a soványabb gyomor eléréséhez.

Szintén szívesen kérdezné Dr.Eisen szakértőnket "Diéta és egészséges fogyás" szakvéleményünkben, ő minden bizonnyal adhat Önnek tippet:

Sajnos ismert, hogy célzottan nehéz lefogyni vagy zsírokat fogyni. Célzott hasi gyakorlatokkal megpróbálhat szilárdabbá válni a hasi területen.

Sajnos a tested még mindig eldönti, hol halmozódik fel a zsírod, és ez emberenként eltér. Például nagyon keskeny felsőtestem van (kicsi melleim), de inkább széles a csípőm és vastagabb a borjúm.

Pontosan ilyen. Sajnos ezt nem tudja pontosan kiválasztani.

De a gyomorra vonatkozó konkrét gyakorlatok nem tévesek. Általában fitnesz- és erőgyakorlatok, hogy egyszerűen fittebbek legyenek.

Több izom -> több energiafogyasztás -> könnyebb negatív kalóriaegyensúlyt elérni. A tested ekkor keményebben dolgozik, mert az izmokat energiával kell ellátni. Ez azt jelenti, hogy automatikusan lefogy a gyomrod.

A klasszikus gyomor, láb, popsi program mindig ajánlható.

Helló, ajánlanám a hasi gyakorlatokat is. Magam tapasztaltam, hogy a rendszeres edzés jelentősen megváltoztatja az itteni megjelenést.

Csatlakozom a többiekhez. A legjobb megoldás valószínűleg az ab edzés + az egészséges táplálkozás. Soha nem mondhatod el, hogy a tested milyen jól reagál rá.

Sajnos nem működik. Csak általában fogyni lehet. Soha nem célzott;)

. a Lifeline közösség többi felhasználójának vagy szakértőinknek

• allergia
• Általános gyógyszer
  • Torok, orr, fül
  • Oltások
  • Fogászat
• szemek
• Diéta és fitnesz
  • Egészséges táplálkozás és egészséges fogyás
  • Sport gyógyszer
• Nőgyógyászat
  • Tábornok
  • Mellrák
  • nőgyógyászat
  • Hormonális spirál
  • terhesség
  • Változás kora
• Bőr, haj és körmök
  • Cellulit
  • bőrgyógyászat
  • Hajhullás
  • Bőrfertőzések (herpesz)
  • Bőrápolás
  • Körömgomba
  • Ekcéma
  • pikkelysömör
• Szív és keringés
  • Szívroham
• Fertőzések
  • Szakértői tanácsok a koronavírus fertőzésekkel kapcsolatban
  • Fertőzés és utazási gyógyszer
  • Kullancsok
  • Cystitis/inkontinencia
  • Hörghurut/köhögés
  • láz
  • Torokfájás
  • hideg
  • Orrfolyás/orrmelléküreg-gyulladás
• Belgyógyászat
  • leukémia
  • cukorbetegség
  • HÁLÓ
  • rák
• Csontok és ízületek
  • csontritkulás
  • Hátfájás
  • Ortopédia
  • Gerinc
  • Izom- és ízületi kényelmetlenség
• Élet és család
  • Szakértői tanács az ADHD-val kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a baba táplálkozásával kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a gyermek- és serdülőkori gyógyszerekkel kapcsolatban
  • Szakértői tanács a gyermekvállalási vágyról
  • Szakértői tanácsok a depresszió - kiégés - stressz kapcsán
  • Szakértői tanács a megelőzéssel kapcsolatban
• Gyomor és belek
  • IBD
  • Puffadás
  • Hasmenés/hányinger
  • Máj- és epehólyag-problémák
  • Irritálható gyomor
  • székrekedés
  • gyomorégés
• Férfi gyógyszer
  • urológia
  • Prosztata kellemetlenség
  • Erekciós diszfunkció/impotencia
  • Prosztata rák
• ideggyógyászat
  • Alzheimer-kór
  • stroke
  • Migrén és fejfájás
• Kozmetikai sebészet
  • Szakértői tanácsok a hasfal műtétjéhez
  • Szakértői tanács a mellműtétekkel/mellnagyobbítással/implantátumokkal kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok
  • Szakértői tanácsok a ránckezeléssel kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a zsírleszívással kapcsolatban
  • Hajátültetés szakértői tanácsok
  • Szakértői tanácsok az intim műtétekkel kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok a szemhéj műtétével kapcsolatban
  • Szakértői tanácsok az orrplasztikával kapcsolatban
  • Szakértői tanács műanyag profil
• Egyéb gyógyszer
  • akupunktúra
  • homeopátia
  • Hormonális betegségek
  • ne cigarettázz
  • Fájdalom kezelése
  • Naturopátiás kezelés
  • rehabilitáció
  • Szexuális orvoslás
  • Mit fizet a pénztárgép?

Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.

A Lifeline független egészségügyi portál átfogó, magas színvonalú és világosan megírt információkat kínál egészségügyi témákról, betegségekről, táplálkozásról és fitneszről. Szerkesztőségünket orvosok és szabadúszó orvosírók támogatják tartalmunk folyamatos létrehozásában és minőségbiztosításában. Információink nagy része multimédiás formában jelenik meg videókkal és informatív képgalériákkal. Számos önteszt ösztönzi az interakciót. Szakértői tanácsok és fórumok különböző témákban a Lifeline felhasználói megbeszélhetik a témákat szakértőkkel, vagy ötleteket cserélhetnek más felhasználókkal. Információink semmiképpen sem használhatók fel az orvoslátogatás helyettesítésére. Célunk inkább az orvos és a beteg közötti kapcsolat minőségének és támogatásának javítása a nyújtott információk révén. Tartalmaink tehát nem engedély nélküli diagnosztizálásra vagy kezelésre szolgálnak. © Copyright 2018 Lifeline

---