Csak a megjegyzések nehezebbek az Ulm-féle cheat sheet-en
Julian egy izomtömeg. Erősen edz. Csak azok a megjegyzések vannak még nehezebbek, amelyeket néha hallgatnia kell. Pár kérdést feltettünk neki.
Milyen gyakran kell edzenie, hogy ilyen testet szerezzen?
Már 8 éve napi 1,5 órát edzek. A legtöbb előrelépést az elmúlt 3 évben értem el, ezalatt intenzíven foglalkoztam a táplálkozás témájával is.
Mi a jó táplálkozás?
A testet minden fontos tápanyaggal ellátni kell, ami megfelelő szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat jelent - ez magában foglalja a kalóriák számolását is, ami néha valóban unalmas lehet.
Mit gondolnak az emberek, amikor meglátnak?
Gyakran hallasz bókokat, de tőlem gyakran azt kérdezik, hogy lehetséges-e a "természetes". De ez. Vagy azt hallja, hogy "Ő injekciózik valamit". Az izomépítést elsősorban azért kezdtem el, hogy jól érezzem magam, mivel kezdetben nagyon csekély 62 kg volt a testsúlyom.
Mi az ajánlása azoknak az embereknek, akiknek a feneke nem magas?
Ha sikeres akarsz lenni magadnak, mindenképpen magadnak kell küzdenie érte. Senki sem tudja elvégezni a munkát helyetted. Hogy őszinte legyek, ha nem maga akarja ezt megtenni, és nem lelkesedik érte, akkor hagyhatja, hogy legyen. Ellenkező esetben soha nem fogja megtenni az ilyen nagy lépéseket.
Mi lenne az első lépés, ha valaki ilyen testet is szeretne?
Nemrég csatlakoztam egy ulmi csapathoz, amelynek fitneszüzlete van a belvárosban. Az üzlet neve NoLimits és fitneszrajongókból áll. Ötleteket cserélünk, támogatjuk egymást és gyakran együtt edzünk. Kezdőként ilyesmi természetesen sok tapasztalatot is hozhat.
Hány éves vagy valójában? És mit keres a való életben való megélhetésért?
30 éves vagyok, és az irodában dolgozom, és műszaki rajzokat készítek. Tehát valami egészen más 😊 .