Csak a nők számára fontos ösztrogén Ingyenes letöltés PDF
Rövid leírás
1 Ösztrogén Csak a nők számára fontos? » Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M 1. oldal/14 Ö.
Leírás
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? »Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M. 1/14. Oldal
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? 2010. december 6. | A webmestertől | Kategória: Hírek, Holger Gugg, Hormonok Holger Gugg kedveli ezt
Kedves BLOG-olvasók, hűséges PEAK vásárlók, a PEAK BLOG már részletes jelentést adott néhány hormonról, például tesztoszteronról, növekedési hormonokról vagy kortizolról. Kortizol 1 Kortizol 2 Tesztoszteron IGF 1 HGH inzulin Szeretném átvenni, amit mondtam, és oktatási munkát végeznék ma az ösztrogén témában. A köznyelvben az ösztrogén valójában csak a nőt meghatározó hormonként és a férfi tesztoszteron megfelelőjeként ismert. A férfi sportolók félnek az ösztrogéntől, mivel állítólag negatív hatással van a testösszetételre és a férfiasságra. Az "antiösztrogén" szó a doppingszerről ismert, de ha megkérdezi, nagyon kevesen tudnak sokat tenni vele. A fitoösztrogének szintén sokak számára ismertek, mivel gyakran olvassa ezt a szót szaklapokban, és hallja a reklámokban. Sokat mondanak, de keveset magyaráznak. Ezen szeretnék ma változtatni. A szokásos módon megosztom a BLOG-ot:
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? »Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M. 2. oldal/14
• az 1. részben az „Általános információk az ösztrogénről és más nemi hormonokról” foglalkozom, Ebben az értelemben ezúttal TE, KEDVES SPORTOLÓK, FÓKUSZBAN VAGYOK!
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? »Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M. 3. oldal/14
Egyszerű szóval ez azt jelenti, hogy ha túl sok tesztoszteron van a vérben, akkor ez az információ az agy magasabb szintű központjába jut, és lelassítja a herék új termelését. Hiány esetén a helyzet épp az ellenkezője. Ugyanez a visszacsatolási mechanizmus zajlik az ösztrogéntermelésben is. A herék helyett itt elsősorban a petefészkekkel foglalkoznak
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? »Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M. 4. oldal/14
A tesztoszteron átalakulása Az 5-α-reduktáz enzim felelős a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná (DHT) való átalakulásáért. Az aromatáz enzim ezután átalakítja a tesztoszteront ösztradiollá. A DHT és a tesztoszteron ugyanazzal a receptorral kombinálódik, de a DHT ezt tízszer nagyobb affinitással teszi, és ezért a hatékonyabb androgén. Mindkettő specifikus receptor-hatásuk révén közvetít a szexuális differenciálódás, az izomfejlődés, a libidó, a csonttömeg és még sok más tekintetében. A hipogonadizmusban (nem aktív ivarmirigyek) hiányoznak ezek a hormonok, ami a közvetített hatások gyengüléséhez vezet. Jön többek között. izomgyengeségre és a libidó elvesztésére. Az aromatáz enzim általi átalakítási folyamatok különösen nehézek a dopping sportolók számára! Ösztrogénszint Az ösztrogénszintet a nőknél különböző okokból határozzák meg a női ciklus, a menopauza vagy a termékenység kapcsán. Az értékek mindig a vérszérumból származnak. Az ösztrogén értékeket a következők alkotják: • • • •
Szabad ösztradiol (terhesség alatt) 17 –β-ösztradiol, ösztron, ösztriol
A legértelmesebb érték a 17-β-ösztradiol érték.
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? »Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M. 5. oldal/14
Ez a hormonális fázistól függően 20 és 400 pg/ml között mozog. A menopauza után az érték akár 20 pg/ml alatt is lehet. A férfiak vérében általában kevesebb, mint 40 pg/ml van.
Túlérzékenység és könnyes, depressziós hangulat, hőhullámok, alvászavarok, az ellenálló képesség korlátai és gyenge koncentráció
Emelkedett ösztrogénszint a nőknél
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? »Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M. 6. oldal/14
A megnövekedett ösztrogénszint olyan termékenységi kezeléseknél jelentkezik, mint például a Predalon gyógyszer. Az ösztrogéntermelő daganatok szintén megnövekedett szintet eredményezhetnek. Az ösztron emelkedett szintje elhízás esetén fordul elő. Az estriol szintje többszörös terhesség esetén nő. A normál értékek: ösztradiol
10 - 320 pg/ml (a ciklustól függően)
1,3-20 pg/ml (a terhesség hetétől függően)
Az ösztrogénszint emelkedését elősegítő tényezők A fentiek mellett A tényezők az élelmiszerben, az ivóvízben lévő ösztrogénekből, a műanyagban lévő lágyítókból és a túlsúlyból, valamint a megnövekedett ösztrogénszintből is származhatnak. A későbbiekben ezzel foglalkozunk részletesebben. Az ösztrogénszint emelkedésének tünetei Ha a vér ösztrogénszintje emelkedik, a következő tünetek jelentkezhetnek: • • • • • •
A mell duzzanata és érzékenysége. Fejfájás, depresszió, fokozott vízvisszatartás, lábgörcs, súlyos vérzés a menstruáció alatt.
Emelkedett ösztradiol szint férfiaknál A megemelkedett ösztradiol szint férfiaknál elhízást vagy károsodott máj- vagy veseműködést jelez. A férfi ösztrogén 95% -a zsírsejtekből származik. Különösen fontos szerepet játszik itt a szubkután zsír. Minél több a bőr alatti zsír, annál több ösztrogén termelődik. A férfiak normális értéke 15-40 pg/ml ösztrogén és progeszteron - ellenfél? A csökkenő vagy megemelkedett ösztrogénszint fent említett tünetei az ösztrogének tiszta változásán túl a progeszteronszint változásaira is utalhatnak, amelyek az ösztrogén/progeszteron arányt egyensúlyba hozzák. A progeszteron önmagában hormon. Az ösztrogén és a progeszteron egyrészt antagonisták (ellenfelek), másrészt mindkettő elősegíti a másik iránti érzékenységet, és így támogatja egymást munkájuk során. Az ösztrogén előállítható progeszteronból, de a progeszteron nem előállítható ösztrogénből.
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? »Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M. 7. oldal/14
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? »Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M. 8. oldal/14
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? »Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta, M. 9. oldal, 14
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? „Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta. 10. oldal/14
a növényi eredetű ösztrogénekről, amelyeket az emberek bizonyos élelmiszereken keresztül vesznek fel. Valójában befolyásolják a hormonok termelését a szervezetben. A testépítésben a szója a fő téma, mivel fehérje-kiegészítőket készítenek belőle. A fitoösztrogének előnyei Néhány tanulmány kimutatta, hogy a magas fitoösztrogén-tartalmú étrendek csökkentik az emlő-, vastagbél-, hólyag- és prosztatarák kockázatát. Az ilyen étrend javítja a csontanyagcserét és védi a szív- és érrendszert. A nőknek javasoljuk, hogy fogyasszanak fitoösztrogénekben gazdag ételeket menstruációs görcsök és alacsony ösztrogénszint esetén. Akkor miért a rossz név a testépítésben? A fitoösztrogének általában úgy viselkednek, mint a test saját ösztrogénjei. Dokkolnak a sejt specifikus ösztrogénreceptorán, és továbbítják specifikus üzenetüket. Az ösztrogén receptorok a legkülönfélébb szervekben és szövetekben helyezkednek el, például: • • • • • • •
a mellkas központi idegrendszere a máj kardiovaszkuláris rendszere a csontok az emésztőrendszer a nemi szervek és a prosztata
A fitoösztrogének kötési affinitása alacsonyabb, mint a testben képződött ösztrogéné, de az ösztrogén minden hatását a fitoösztrogének is közvetíthetik.
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? „Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta. 11. oldal/14
Sajnos a fentiek mellett a fitoösztrogének is vannak pozitív, valamint negatív hatások, amelyek különösen a sportban zavarnak minket. Ha feleslegben veszik, akkor a testvíz extracelluláris irányban történő újraeloszlásához vezetnek. A sportolók testzsír-vesztési erőfeszítéseit megnehezítheti a fokozott fitoösztrogén-bevitel. A sportoló bőre is romolhat. Magas fitoösztrogén-tartalmú ételek A következő ételek fitoösztrogén-tartalma magas: Élelmiszer
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? „Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta. 12. oldal/14
A „napi bevitel” becslése A mai napig nem sikerült egységes, ártalmatlan maximális mennyiséget meghatározni a nonilfenolokra vonatkozóan. Egy vizsgálat szerint a rendes német állampolgár körülbelül 7,5 mcg/nap xenoösztrogént vesz fel. Ezt az értéket kell követni iránymutatásként, amíg a részletesebb vizsgálatok nem mutatják ki a helyes „max. a napi bevitel szabványosítása ”.
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? „Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta. 13. oldal/14
Ösztrogén - csak a nők számára fontos? „Tesztoszteron, nő, nő, progeszteron, tabletta. 14. oldal/14
Holger Gugg www.body-coaches.de
. . . . . . . . Értékeld ezt az értékelést Szavazat mentve. Értékelés: 5.8/6
Írj megjegyzést Megjegyzés írásához be kell jelentkezned