Csak ne küzdj az elhízás edzői blogjával

Karácsony és újév között nem

küzdj
hízunk, de újév és karácsony között. Az elhízás általában hosszú idő alatt halmozódott fel, és ennek megvan az oka. A hagyományos orvosi, allopátiás megközelítés az, hogy tegyenek valamit a tünetek ellen. A homeopátiás megközelítés az okokat keresi. Ha túlsúlyos, az allopátiás útvonal általában étrendet és testmozgást jelent, és ha minden más kudarcot vall, radikális eszközöket, például zsír elszívását vagy akár műtétet alkalmaznak. A homeopátiás út az elhízás okaihoz és működéséhez vezet, és más megoldásokat talál. A túlsúlyos tünetek leküzdése azonban milliárd dolláros üzleti tevékenységgé vált, míg az ok kutatásának nincs lobbija. A zeitgeist inkább a gyors megoldásokat és az állítólag szabadalmaztatott recepteket részesíti előnyben, még akkor is, ha azok nem igazán segítenek.

Mi lehet az elhízás oka? A népnyelv találóan beszél a bánat zsírról vagy vastag szőrről. Talán veszteség és fájdalom volt az elválás, a csalódás vagy az elutasítás miatt. Azok, akik nem érzik magukat szeretettnek, semmiképpen sem követelhetik ezt az érzést például szüleiktől vagy párjuktól. Ehelyett megkönnyítheti az étkezést, és ezáltal javíthatja érzését. Ezenkívül a szalonna meleget és biztonságot ad.

Hőmérsékletszabályozó - súlyszabályozó

Testünk és lelkünk mindig kéz a kézben jár. Minden érzelem testreakció. A test nagyon logikusan működik. A hőmérséklet-szabályozó a test belső hőmérsékletét állandóan 37 fokon tartja. Amikor szaunába járunk, a test izzadni kezd, és amikor hideg van, rázással meleget termel. Nem kell kezdeményeznünk ezt a szabályozást, a test autonómiává teszi.

Ha fizikai szinten "támadásokat" hajtanak végre olyan kórokozók, mint a bacillusok vagy a pneumococcusok, akkor a testhőmérsékletet rövid ideig szabályozzák: lázas állapotot kapunk. Az immunrendszer minden fokozattal megduplázódik. Ha a kórokozókat legyőzik, akkor a hőmérséklet önmagában ismét csökken, és van egy súlyszabályozó is, amely egyensúlyban tartja a súlyt. Ha mentális kórokozók épülnek fel, például az önértékelés megsértése vagy a régi sebek tépése révén, ez felfelé aktiválhatja a súlyszabályozót. Néhány kilóval több "láz" kompenzálja a mentális védekezés hiányát, és érzelmi védőpáncélt hoz létre. Az édességek és az ételek is kényelmet és elégedettséget nyújtanak. Amint a jelenlegi stresszhelyzet alábbhagy, az érzelmi csípés gyakran még mindig mély. Az étrend átmenetileg fogyáshoz vezethet, de amíg a mentális kórokozó továbbra is jelen van, a belső súlyszabályozó biztosítja a fizikai páncél helyreállítását.

Mi a megoldás? Az érintett kérdések kidolgozásával kihúzhatjuk a szúrást. Ez lehetséges például szisztémás konstellációk vagy más terápiás munka révén. Általában a tüskék egész kötegét hordozza magában egy túlsúlyos ember. A test megbízhatóan reagál minden csípésre.

Jutalmazási rendszerünk

Testünk nemcsak védelmet, körülhatárolást, meleget, biztonságot vagy kényelmet kínál. Nagyon gyakran a jutalom témájáról van szó. Minden nap erőt és gyakran erőfeszítést igényel a napi kihívásokkal való szembenézéshez. Ha nincs jutalom, a test létrehozhat helyettesítőt. Itt lép életbe a jól ismert egyensúlytörvény, amely az élet számos más területén is megfigyelhető. Az evés és az élvezés megteremti az egyensúlyt. Jutalomban részesül egy olyan nap, amely nem érte meg. Ugyanakkor a növekvő vastag bunda segít jobban kitartani az életben.

A vágy vagy a függőség elleni küzdelem allopátiás megközelítése nem igazán segít. Inkább a valódi okok kezeléséről szól. Ez nem mindig könnyű. Ezenkívül általában a tehetetlenség és a csüggedés érzése van, mivel a saját életével kapcsolatos kérdések mindig kihívást jelentenek. Ilyen tanulási feladatok lehetnek: elhatárolás, NEM kimondása, önmagad megbecsülése, konfliktusmegoldás, jutalmazás - de nem evéssel! -, asszertivitás és még sok más. Semmi sem változik, ha nem változtatunk semmin! Szakmai életem során minden nap megtapasztalom, hogy mennyi belátás és bátorság szükséges az életproblémák kezeléséhez. Ennek okai nagyon összetettek lehetnek: félelem, vonakodás, könnyedség, félelem a változásoktól és következményektől, amelyeket le kell vonni, néha a belátás hiánya is. Még a feltételezett korlátozásoknak is prevenciós stratégiaként kell szolgálniuk.

Vállalja a felelősséget önmagáért

Minden felnőtt felelős saját életében felmerülő problémákért és élethelyzetekért. Nem bűntudatról van szó, hanem a saját életstílusáért való felelősségről. Abszolút rendben van segítséget kapni olyan helyzetekben, amelyeket önállóan nem tud kezelni. A problémákat azonban senki sem tudja elhárítani. Orvosi panaszok esetén feltétlenül orvoshoz kell fordulnunk, de a saját betegség kezelésével kapcsolatos felelősség mindenkinek megmarad.

A terápia csak akkor sikeres, ha az érintett felelősséget vállal és önmagán dolgozik. Fontos, hogy elvégezzük a házi feladatot, és rendet tegyünk mentálisan és fizikailag.

Ha többet szeretne megtudni róla, meghívlak két ingyenes előadásomra május 11-én, vasárnap vagy május 17-én, szombaton 15 órakor a Bad Orb-i intézetemben, Gewerbestrasse 26-ban.

Nincs szükség regisztrációra, csak gyere!

Május végétől újrakezdődnek az egészséges és tartós fogyáshoz szükséges új, 12 hetes magatartási tréningek.