Csalhatjuk-e az étrendünket és fogyhatunk-e egyébként is; Fogyni éhség nélkül

Annak érdekében, hogy ne repedjen és továbbra is fogyjon

Még akkor is, ha az ember komolyan gondolja a fogyást, nehéz teljesen elbúcsúzni régi étkezési szokásainktól, étkezési szokásainktól és kedvenc ételeinktől.

Miért ne lenne egyensúlya a fogyás folyamatában azáltal, hogy megeszi kedvenc ételeit ?

Ez elkerüli a frusztrációkat, a nagy kísértéseket és a nagy étvágyat.

Minden héten megengedtem magamnak, hogy különben "ünnepi" ételt fogyasszak, nem hiszem, hogy kevesebb mint 1 év alatt sikerült volna 33 kilót leadnom.

Fontos azonban, hogy „jól átverjünk”, és ne tegyük ezt.

Itt van egy olvasói kérdés a csalás napjáról.

"Jó estét, Roxanne

Köszönöm a tanácsodat és egy jó ötletet a kardió és a súlyzós edzés felosztásához, amikor kifutok az időből ...

Még egyszer köszönöm, hogy megadta nekem ezeket a címeket, és habozok, hogy csak egy választást tegyek a 2 termék közül ... Meglátom, hogy ez feltünteti-e a két termék összetevőit, és segíthet a választásban:)

Azt tanácsolja, hogy csaljak heti 1 napot vagy heti 1 ételt? És ez elengedhetetlen, különben kissé elkedvetleníti!

Köszönöm, és jó hétvégét kívánok!"

Véleményem szerint jobb lenne (mivel úgy gondolom, hogy a lehető leggyorsabban le akarsz fogyni) 1 hét csalás étkezésre korlátozódj.

Ha kedveli a tésztaételeket, kényeztesse magát egy választott tésztával.

Ne kövesse el azt a hibát, hogy egy nagy tányér tésztát eszik kenyérrel.

Még mindig mérsékelten kell menni, és másnap újra kézbe kell állnia!

Célszerűbb, ha ezt az "ünnepi" ételt mindig ugyanazokon a hétköznapokon fogyasztanánk, mint például minden szombat estét.

Például a receptem körített pizzához, rántott halhoz, általános tao csirkéhez stb.

---