Csalódás nagy súlygyarapodás fogyókúra közben! Fórum
Beszélje meg a nagy csalódást: fogyás fogyókúra közben! ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Az elmúlt héten nagyon megkínoztak. Fitneszközpont (korábban L-cartinine tabletta), cukor nélkül, csak ivott vízzel (folyékony citrommal) és csütörtökön
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Általános információk a táplálkozásról és az étrendről
- Nagy csalódás: fogyás fogyókúra közben!
Nagy csalódás: fogyás fogyókúra közben!
AW: Nagy csalódás: Súlygyarapodás fogyókúra közben!
A három nap négy nap után valószínűleg nem a valódi súly (= zsír), hanem a víz is.
Azt a 800kcal-t hosszú távon végzetesnek kell mondani, itt nem kell újra megírni.
AW: Nagy csalódás: Súlygyarapodás fogyókúra közben!
Megértem csalódásodat, de még nem egyhamar ilyen rövid idő múlva idegesíteni érte. Szóval január elejétől egyedül csináltam ww-t, 3 hét után nem történt velem az elején, akkor 2,5 kg elment, egy héttel később újabb kg stb. Most 2 hónap telt el, és lefogytam 2 kg-ot. Szerintem ez sem elég, mert hetente kétszer járok edzőterembe és hetente kétszer úszok. Mások négyszereseket veszítenek az idő múlásával, én is kétségbeesett vagyok, és ezért jövő héten kérek időpontot egy táplálkozási szakemberhez, gondolom, ez nem helyes, csak túl lassú.
Az elején vagy, csak haladj tovább, talán te vagy a szegények egyike, ahol hosszabb időbe telik olyan keményen küzdesz, és semmi sem történik, vagy hízik.
Te is túl keveset eszel .
További kitartást és türelmet kívánok
AW: Nagy csalódás: Súlygyarapodás fogyókúra közben!
Hurrá. Miután kissé csalódtam, idén is ez volt a Fitcenterben a mérleg: 2 kg-os hátrány! Igen, annak ellenére, hogy fagylalt és cappuccino volt vasárnap a nagy időben, este pedig egy nagy sub!
AW: Nagy csalódás: Súlygyarapodás fogyókúra közben!
3 hozzászólásom van itt
1. 2,5 liter víz + 1,5 liter diétás ital. = 4kg súly, amit bevittél oda. Gondolod, hogy ürítéssel és izzadással azonnal megszabadult ettől a 4 kg-tól?
2.800kcal. Ha ezt túl gyakran teszed a híres napon, a tested alultápláltságra vált, és nem veszítesz el egy unciát sem, ha meg akarod ölni magad
3. L-karnitin. valószínűleg a stúdióban ajánlották neked, igaz? Merő hülyeség és csak drága vizeletet termel, semmi mást.
Ó, 4. Csokoládé frusto, a 800kcal-val valami jót tenne a testének.
AW: Nagy csalódás: Súlygyarapodás fogyókúra közben!
3 hozzászólásom van itt
1. 2,5 liter víz + 1,5 liter diétás ital. = 4kg súly, amit bevittél oda. Gondolod, hogy ürítéssel és izzadással azonnal megszabadult ettől a 4 kg-tól?
2.800kcal. Ha ezt túl gyakran teszed a híres napon, a tested alultápláltságra vált, és nem veszítesz el egy unciát sem, ha meg akarod ölni magad
3. L-karnitin. valószínűleg a stúdióban ajánlották neked, igaz? Merő hülyeség és csak drága vizeletet termel, semmi mást.
Ó, 4. Csokoládé frusto, a 800kcal-val valami jót tenne a testének.
1. Hosszú és meleg nap volt, főleg az autóban, ezért sokat kell innom. De nem azt jelenti, hogy legalább 2,5 liter vizet kell inni naponta? És most?
2. Mint mondtam, fél napig autóban voltam, és nem minden nap fordul elő, hogy 800kcal-os ételt terítettem a nap folyamán.
3. Nц. valójában a fórum egyik bejegyzéséből
Hmmm, mióta egyre többet járok stúdióba és a kis diétámat folytatom, valójában 5 kilót fogytam.
AW: Nagy csalódás: Súlygyarapodás fogyókúra közben!
ó ember . természetesen sok vizet kell innod.
Azt próbálta elmondani, hogy totális hülyeség azt hinni, hogy 4 nap alatt 3 kg-ot fogsz leadni, és utána megint könnyen lesz 1,5.
Az 1 kiló leadása a legeredményesebb a testzsírban, és 1 kiló körülbelül 7000 megtakarított kalóriának felel meg (vagy 7000 túl sok egy kilogramm testzsír-növekedéshez)
minden más, amit elveszítünk, gyakran csak a test által tárolt víz, vagy a gyomor/bél tartalma stb., ráadásul a testtömeg mindig hízás (azaz zsírgyarapodás) nélkül ingadozik 1-3 kg körül.
És ha elrontod magad és csak 800 kcal-t eszel meg, akkor jó izomtömeged is csökken.
légy olyan jó és olvassa el őket az ALAP értékesítés és az ÖSSZESEN értékesítés témakörében, és kérjük, ne kínozza tovább.