Csendes reflux táplálkozás, mit kell figyelembe venni - VC Institut
A zavaró gyomorégéstől eltérően ez érezteti Önt néma reflux Csak valami által általános panaszok például nyelési nehézség, torokkötés vagy rekedtség. Korai felismerés a a gyomorsav észrevétlen visszafolyása ban,-ben nyelőcső a kezelést megnehezítik. A kezelés azonban szükséges a lehetséges Hosszú távú következmények elkerülni. Mivel a legtöbb esetben a a rossz étrend az oka néma reflux esetén a napi étrendet próbára kell tennie.
Értékelje az elfogyasztott ételeket mint lehetséges kiváltó tényezőket
Fel kell sorolnia és esetleg rögzítenie kell a rendszeresen fogyasztottakat. Gyakran előfordul veled ellenőrizetlen vágyakozás, Melyekben fogyasztanak mindent a csokitól a Mettwurstig? Le kell jutnia ennek a viselkedésnek az aljára. A magasabb rosttartalom étrendjében vagy a A stressz csökkentése gátat vethet a vágyakozásnak. Hasznos támogatás lehet a mindennapi életben elfogyasztott ételek értékeléséhez a Táplálkozási táblázat lenni. Rejtett megtalálásához túlzott zsír- vagy cukortartalom figyelnie kell a Élelmiszer-csomagolás nyomtatása olvas. Néhány Élelmiszerek és luxusételek megerősíthet egyet elősegítik a néma refluxot. Ezek tartalmazzák:
• Magas zsírtartalmú vagy sült ételek
• Citrusfélék
• Fokhagyma és hagyma
• Szénsavas italok
• Koffein, alkohol, nikotin
Ellenőrizze az étel elkészítését és a személyes étkezési szokásait
A termelt gyomorsav mennyisége az élelmiszer feldarabolásához és darabolásához szükséges munka mennyiségétől függ. Apró falatokkal és egy lassú, élvezetes rágás enyhítse a gyomrot ezzel a feladattal. Már jól összezúzta a szájban lévő nyál előre megemésztett ételek, vezet a A gyomorsav csökkenése. Az ételek elkészítésekor lehetőleg növényi zsírokat és kevés sót használjon. Kerülnie kell a túl sok hőt a fűszerekkel.
Csendes reflux esetén diétával a tünetek lehető leggyorsabb mentessége érdekében
Egyikkel kellene lenned diéta révén néma reflux mindenekelőtt a tied táplálék megváltoztatása. Hatékonyan kell fellépnie a nem specifikus panaszok enyhítése és a nyelőcső gyulladásának megelőzése érdekében. A a csendes reflux észrevehető csökkenése keresztül lehet diéta elérni. A az étrend állandó, átfogó megváltoztatása figyelembe kell vennie személyes lehetőségeit és szokásait hogy csatlakozzon egy diétához. A számos diétás alternatíva miatt az egyik a tiéd lehet Háziorvos vagy táplálkozási szakember adjon ajánlást. Fontos, hogy ezzel A nehezen emészthető, a magas cukortartalmú és zsírtartalmú ételek tabuk vannak. A A testtömeg csökkenése A fogyókúra eredményeként javul a gyulladt nyelőcső gyógyulásának esélye. Ok: Az A fogyás erősíti az immunrendszer funkcionalitását és vele együtt gyulladáscsökkentő képesség. Ezenkívül a Csökkentett nyomás a gyomorra.