Cserélje ki a keményítőket burgonyával Fórum testépítés

Üzenet Medina »Február 19. 2011, 17:03

Tehát információért a burgonya GI-je csökken a zöldségek kombinációjával. Tehát 100g burgonya 300g zöldséggel igen,
De 300g burgonya 50g zöldséggel, nem nagyszerű

Re: Cserélje ki a keményítőket burgonyára ?

Üzenet yamotassa »2011. április 23., 23:00

Időről időre, eltekintve az IG-től, nagyjából ugyanaz a nem ?
Mivel gyorsan ott vagyunk 350 g burgonyánál, hogy 100 g tésztának feleljünk meg.
Jó cukrokat tartalmaz ?

==> a burgonya kevesebb fehérjét tartalmaz. is.

- hogy tömeggyarapodás meneküljön
–– Szárazra IGEN
- stabilizált súly esetén, amelyet délben és nem este veszünk, hetente egyszer vagy kétszer, és feltéve, hogy napközben kardio erőfeszítéseket tesz, ez természetesen nem az ideális, egyetértünk, de miért ne, annyira jó !
A pdts fő hátránya az a kísértés, hogy a rossz dolgokat gyorsan hozzá lehessen adni, mert kissé száraz .

A kijárat bent van

A módszer kezdete: 2008. június
II. Szintű hurok 4

Re: Cserélje ki a keményítőket burgonyára ?

Üzenet yamotassa »2011. április 24., 11:03

A bejegyzés eredeti kérdésében általában a pdt-ről kérdezett minket amire korábban megválaszoltuk kérdésének pontosságát.
Ha most főtt főzési módszerről van szó, akkor természetesen térjünk ki a részletekre, mivel ez halogat a takaró alatt:

torzul a számítási módszer és az a link, amelyből következtetéseit levonja. mivel a zabkása pdt-t összehasonlítják. polentával és krumplival .

Hasonlítsa össze, mi hasonlítható össze. és vegyen egy "kiegyensúlyozott" ételt, amely egész tésztából, lencséből vagy rizsből áll.

glikémiás index:- főtt burgonyahéj = 70 (magas) forrás: http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php

---