Csevegés a reumáról, a migrénről és a cukorbetegségről (2. oldal) - televízió - közvetíti az A-Z-t - a táplálkozási dokumentumokat
Daika2000: A reumás étrend is segít az SM és az osteoarthritis esetén? Hasznos csontritkulás esetén is?
Folt: A gyulladáscsökkentő stratégia, mivel ezt a reumában szenvedőknek kell alkalmazni, más betegségek, például SM esetén is hasznos. Ugyanakkor megelőzhető az osteoarthritis gyulladásos formája.
Maja: Melyik lenolajat ajánlja, és lenmag helyett frissen őrölheti az egész lenmagot és azonnal megeheti?
Folt: Ha omega-3-ban gazdag olajokat vásárol, például lenmagolajat, ügyeljen a gyártási folyamatra vonatkozó információkra. Hő, fény és oxigén nélkül kell nyomni, például az "Omega-safe" módszerrel.
S. Bauer: Úgy hallottam, hogy túl sok tejtermék káros, és elősegíti az osteoarthritist és a gyenge csontsűrűséget. Ez helyes? vannak-e alternatívák?
Folt: A tejtermékek, például az alacsony zsírtartalmú kvark ideális fehérjeforrás, mint az omega-3-ban gazdag zsír hordozója. Valójában mérsékelten és az egyéni tolerancia szerint kell használni őket. Túl sok tejtermék nem kerülhet a tányérjára. Az elviselhető szint körülbelül 300 gramm/nap.
Kathrin: Reumás ízületi gyulladásom van, és át kell állítani egy biológiai ágensre. Ezt továbbra is meg akarom akadályozni, és megpróbálom megváltoztatni az étrendemet. Sajnos nem tudom rávenni magam, hogy halat vagy lenmagolajat egyenem. Mit használhatok fel rá?
Folt: Kár. Dió-, mandula-, chia- és kendermagot próbálnék ki. Ha szüksége van biológiai anyagokra, kérjük, használja őket.
Kerstin: Szerintem a hozzájárulása valóban kiváló, csak kíváncsi vagyok, miért nem említi a kókuszolajat jó olajként, természetesen szűzként.
Folt: Köszönöm a kedves bókot, nagyon boldog vagyok. A kókuszolaj kiváló, különösen magas hőmérsékleten történő sütéshez. Köszönöm ezt a nagyon fontos kérdést. Azonban nem az első órától származó gyulladásos olaj, mivel nem tartalmaz annyi omega-3 zsírsavat. Zsír sütésként azonban minden serpenyőbe tartozik.
S. R.: A ketogén étrend a migrén enyhítésére is alkalmas?
Folt: A ketogén étrendet (azaz nagy adag fehérjét és zsírt) nagyon nehéz megvalósítani a mindennapi életben. A diétának és az étkezésnek is megvalósíthatónak kell lennie, és örömet kell okoznia. De mindenképpen kipróbálhatja. Az itt bemutatott megközelítések, például a bemutatott reggeli is ebbe az irányba mutatnak.
Vel: Mikor kell aggódnia a reuma miatt? Melyek az első jelek?
Folt: Nagyon jó kérdés. Figyelmeztető jelek: reggeli ízületi merevség, ízületi fájdalom, ízületi duzzanat, fáradtság, kimerültség, családtörténet. Ha ez beigazolódik, sürgősen egyeztessen időpontot egy reumatológushoz!
Jac: 22 éves vagyok, Bremenből származom és 15 éves korom óta migrénes vagyok. Havonta 13-16 migrénes rohamom van, és csak nem tudom, mit tegyek tovább. Heti háromszor próbálok egészségesen táplálkozni és tornázni. Már csak nem tudok, megijeszt, hogy semmi sem fog javulni. Kérdésem, hogy a " Táplálkozási terv"Minden migrénes beteg számára? Van valahol tanácsot kérni és tervet készíteni? Remélem, hogy tud nekem segíteni.
Folt: Ne ess kétségbe. Örömmel segítünk. Előfordulhat, hogy megbeszélést folytat velünk, vagy tanácsot kérhet egy tapasztalt táplálkozási szakértőtől az otthona közelében - keresse meg a címeket a Német Táplálkozástudósok Szövetségi Szövetségében (BDEM). A diéta fontos, de az életkörülményeit is gondosan meg kell vizsgálni.
Angi: Használhatom ugyanazt a gyulladáscsökkentő étrendet, mint a reumás beteg esetén, ha a vállízületben ín hosszú ideig gyulladt?
Folt: Igen. Csináld.
Uwe: Polymyalgia rheumatica-t diagnosztizáltak nálam. Az eredmény: kortizon, a teljes program. 52 éves vagyok. Hogyan tudom ellensúlyozni a táplálkozást?
Folt: Szeretném a betegségét úgy kezelni, mint a cikkben. Lassan és óvatosan spórolhat a kortizonon.
lena: Van-e táplálkozási tipp a bőrproblémákkal küzdők számára? Száraz bőr, gyulladt területek, sebek nem gyógyulnak, bőrpír, néha viszket?!
Folt: A búzacsíraolaj jó ötlet lenne. Belsőleg és külsőleg egyaránt - magas E-vitamin-tartalma miatt. Belülről krémszerűen működik. Megmutatjuk, hogy a 8. részben;-)
mimi: A férjemnek súlyos reuma van az ujjaiban, szintén 2-es típusú cukorbetegségben szenved, és már szívrohama volt. Kétnaponta veszi a Durogesic 50-et fájdalma miatt. Az étrend megváltoztatása is segíthet?
Folt: A példa azt mutatja, hogy a reuma és a szív betegségként összetartozik. A férjednek a lehető legjobb modern gyógyszerre van szüksége. Továbbá erősen tanácsolom táplálkozási tanácsokat és változásokat (beleértve a reggeli kvarkot is).
Martin: Szeretném tudni, mit tehetek, hogy a vércukorszintem eltűnjön a HI-től? 1,85 méter magas vagyok és körülbelül 190 kiló.
Folt: Ha a mérő "HI" értéket mutat, akkor ez azt jelenti, hogy a vércukorszintje túl magas. Tehát a cél az, hogy a vércukorszintet kontroll alatt tartsa a folyamatos súlycsökkentéssel. Ne vállalkozzon egyszerre túl sokra, tervezzen meg egy Önnek jól működő stratégiát, különös tekintettel az alacsony szénhidráttartalmú, szénhidrát-megtakarító receptekre itt, a Nutritional Docs-ban. sok sikert!
ekirul: A fagyasztott zöldségek és gyümölcsök ugyanolyan egészségesek, mint a frissek?
Folt: Természetesen. Gyakran még sokkal több vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, mert a polcon történő hosszú tárolás miatt nem annyira "fel vannak akasztva".
k1988: Jelenleg lenmagolajjal és mandulavajjal eszem joghurtot - nem segít ez nekem? Ügyeljen arra, hogy kvarkot használjon?
Folt: A joghurt is teljesen rendben van. Maradj nyugodt.;-)
Ina: Öt évvel ezelőtt kaptam 1-es típusú cukorbetegséget. Az egyetem eleinte nem akarta elhinni. Most 72 éves vagyok. Hogyan ehetek úgy, hogy ne legyen állandóan hipoglikémiás, és akkor mindig hatalomra kell törekedjek? Ez viszont magas értékekhez vezet. HbA1-értékem továbbra is többnyire a 9. fölött van. Nagyon sokat sportolok, csak teljes kiőrlésű kenyeret eszek, sok kvarkot - de túl keveset iszom, mert nem vagyok szomjas. Vannak-e hatékony receptek az esetemre?
Folt: Örömmel segítünk receptjeinkben és táplálkozási ajánlásainkban.