Csicseriborsó saláta recept; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉
A csicseriborsó salátába ropogós uborka, lédús paradicsom, tejszínes avokádó és feta sajt kerül. A friss citromos öntettel a klasszikus görög saláta mediterrán ízeit adják hozzá.
A csicseriborsó saláta könnyen elkészíthető és gyorsan elkészíthető. Tökéletes ebédre, mivel a csicseriborsó tele van fehérjével, és órákig boldog lesz. Szeretünk csicseriborsó salátát sült vörös burgonyával és sertés bélszínnel tálalni vacsorára.
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Olvassa el a közzétételi irányelvemet.
Csicseriborsó saláta vagy csicseriborsó saláta?
A csicseriborsó megegyezik a csicseriborsóval, és felcserélhetők ebben a receptben. Csicseriborsóként ismerik őket az Egyesült Államokban. USA és csicseriborsó Európában.
Mi a csicseriborsó? A csicseriborsó kerek barackszínű hüvelyesek vagy maghüvelyek, és a borsófélék családjába tartoznak. Megfelelő diós ízük van. Használjon konzerv lecsöpögtetett csicseriborsót, vagy főzzön saját.
Kövess minket PINTEREST!
A csicseriborsó jó neked?
A csicseriborsó nagyon egészséges étel, és tökéletes módja annak, hogy növényi fehérjét adjon a salátához.
- A csicseriborsó remekül hozzáadódik fehérje y rost ezzel a salátával
- Gazdagok is Vas, cink, foszfor y B-vitaminok.
- Szakértők szerint a csicseriborsó segíthet Fogyás* *
- A csicseriborsó segít A vércukorszint szabályozása,* * (A csicseriborsóban lévő keményítő lassan emészthető, stabilizált cukorszintet eredményezve.)
Mi helyettesíti a koriandert?
A koriander (koriander) friss, élénk és jellegzetes ízű, és imádni fogja vagy sem. Ha nem kedveli a koriander ízét, az íz fokozása érdekében más friss fűszernövényeket is felválthat, például finomra vágott friss petrezselymet, metélőhagymát, kaprot vagy friss fűszernövények kombinációját. Szárított gyógynövények szükség esetén használhatók, de a legjobb friss.
Ez egy elkészített saláta?
A maradék csicseriborsó saláta remek ételkészítéshez, mivel néhány napig hűtőszekrényben tartják. A citromlé elkerüli az avokádóban a barnulást, íze pedig csak akkor javul, ha az ízek a hűtőszekrényben megolvadnak. Tároláshoz tegye közvetlenül a saláta tetejére műanyag csomagolással, és a fennmaradó részt tartsa hűtőszekrényben. Tálalás előtt sózzuk meg, nehogy az uborka és a paradicsom megpuhuljon.
Több magas fehérjetartalmú saláta:
A csicseriborsó ezt a salátát ízletes, magas fehérjetartalmú és kielégítő salátává teszi. Szeretjük a fehérjetartalmú salátákat, mert órákig jóllaknak.
Csicseriborsó saláta recept
Elkészítési idő: 10 perc.
Csicseriborsó saláta ropogós uborkával, lédús paradicsommal, tejszínes avokádóval, feta sajttal és csicseriborsóval vagy csicseriborsóval. Friss, egészséges és tele fehérjével!
Gyártási költség: 6–10 USD
Kulcsszó: csicseriborsó saláta, csicseriborsó saláta
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 3 evőkanál citromlé 1 nagy citromból
- 1 gerezd fokhagyma, préselve vagy aprítva
- 1/2 teáskanál tengeri só vagy ízlés szerint
- 1/8 teáskanál fekete bors
- 1 1/2 csésze meggyparadicsom, felére csökkent
- 1 angol uborka megfelezve és felszeletelve
- 15 uncia csicseriborsó vagy csicseriborsó, lecsepegtetve, leöblítve
- 1/2 közepes lilahagyma, vékonyra szeletelve
- 1 avokádó, szeletelve
- 1/4 csésze apróra vágott koriander
- 4 uncia kockára vágott feta sajt
Kombinálja az öntet összetevőit egy kis tálba: 3 evőkanál olívaolaj, 3 evőkanál citromlé, 1 zúzott gerezd fokhagyma, 1/2 teáskanál só és 1/8 teáskanál bors, és keverje össze (vagy rázza össze) egy kis üvegben). .
Keverje össze a csicseriborsó saláta többi összetevőjét egy salátástálban, adja hozzá ízlés szerint az öntetet (mi mindent felhasználunk), és keverje össze a bevonattal.
* A csicseriborsó fogyással és a vércukorszint-szabályozással kapcsolatos információforrások az Healthline és Dr. Fejsze.