CSID, ami az orvos fitneszével jár A legnehezebb edzés Ellie White otthon -
Annak ellenére, hogy felhagyott az edzőteremmel, Ellie White hatékony megoldást talált a tónusú alak megszerzésére, és otthoni edzés közben sikerült lefogynia. Bár nehéz elhinni, a művész jól körülhatárolható karokat és vas hasat kapott, köszönhetően az Insanity Max 30 Workout edzésnek, amelyet hetente háromszor a nappaliban, 30 percig gyakorol.
Az Insanity Max 30 edzés, a legnehezebb fitnesz edzés DVD-n
Az Insanity Max 30 Workout egy Shaun T által létrehozott program, és az intervallum edzés 30 percig tart. Ezt a fajta legnehezebb edzésnek tekintik, amely szigorúan a saját testsúlyán alapszik, ismétlődő mozgásokkal és nehéz pozíciókkal. Otthon, önmagában is követhető, kardió edzés, amely segít abban, hogy ne veszítse el fizikai állapotát. Ez a program nagy hangsúlyt fektet a kardio gyakorlatokra, amelyek segítik a zsír eltávolítását a testből, kombinálva az izomtömeg növelését elősegítő gyakorlatokkal. Ellie White régebben az edzőterembe járt, ahol személyi edzővel próbált, de nem tudta tartani a menetrendet, mert országba utazott koncertezni. Ehelyett a művész megtalálta az ideális megoldást, a nagy intenzitású edzéseket pedig DVD-n és Youtube-on is meg lehet nézni.
"Az elmúlt hónapokban nagyon elfoglalt voltam, és nem tudtam, hogyan osszam meg. Mindig kihagytam a sportórákat, és úgy döntöttem, hogy közben más dolgokat csinálok. De az interneten megtaláltam a legrövidebb és legintenzívebb edzést, amely megtalálható egy DVD-n. És el akarom mondani, hogy ez nagyon őrült edzés, akárcsak a neve mondja. Csak napi 30 percig tart, és elképesztő eredményekkel jár. ”- mondja Ellie White.
Ellie White, képzési program:
E program segítségével Ellie White nemcsak harmonikus és egészséges testet nyert, hanem időt is megtakarított. Ezen felül a legjobb eredményeket éri el anélkül, hogy speciális eszközökre, súlyokra vagy egyéb kiegészítőkre lenne szüksége.
"Reggel, reggeli előtt, amikor még mindenki a házban alszik, megiszom a kávémat, és edzésre megyek. Ez annyira egyszerű, mert megkíméltem az edzőterembe járást oda-vissza, nincs szükségem súlyokra vagy egyéb fitnesz kiegészítőkre, és a legjobb eredményt érem el. De azt mondom neked, hogy egy kis adag őrületre van szükséged ahhoz, hogy ilyen típusú edzéshez juss. Rendkívül nehéz, és ha nincs elég erős motivációja, akkor feladja "- mondja a művész.
Ellie White, diéta:
Természetesen a harmonikus és egészséges testhez a sport nem elég. Ellie White nagyon vigyáz a diétájára, és az eredmények láthatóak egy 10 napos kúrának köszönhetően, amely egy svéd táplálkozási szakember által készített salátát tartalmaz. Ezt tartják a világ legfurcsább salátájának, és ez azért van, mert olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket első pillantásra nehéznek tűnik kombinálni, mind gyümölcs, mind zöldség és fűszer.
"Nemrégiben felfedeztem egy salátát, amely megragadta a figyelmemet, és amely bármilyen furcsa is lehet, ugyanolyan egészséges és hatékony, mint a közérzet érzése és a kilogramm megolvasztása, ahol arra szükség van. Reggel és este ettem, ebédnél pedig zöldségeket választottam, kevés sovány hússal 10 napig! ”- árulta el Ellie White.
Ellie White 15 éves zenei karrierrel rendelkezik, és a szóló elindítása előtt a művész felfedezte a sikert a DJ Project együttessel, ahol szólista volt. Idővel olyan slágereket adott ki, mint a Your Look, Nem kereslek, a Love of Power, és számos trófeával jutalmazták. Az énekesnőnek két gyermeke van: Mihai 6 éves és Maria Alexis 3 éves.