Fáradtság - izomfáradtság Egészségügyi kártyák és orvosi tanácsok

Izomszinten az izomösszehúzódáshoz szükséges energia előállításához és a keletkező pazarlás megszüntetéséhez különböző események követik egymást.

Az izomfáradtság két különböző anyagcsere-jelenségtől függ: az energiaellátás csökkenése és az izomsejt elektrokémiai egyensúlyának változása.

Az erőfeszítés típusától függően a bevezetett mechanizmusok különbözőek, mivel különböző izomrostokat hívnak fel:

- II. Típusú B rostok, amelyek anyagcseréje a cukrokra összpontosul: rövid és intenzív erőfeszítésekkel használják őket

- I. és II. Típusú ad rostok, amelyek metabolizmusa oxigén felhasználásán alapul; mérsékelt intenzitású és hosszú ideig tartó erőfeszítések során alkalmazzák őket

Rövid és intenzív erőfeszítés esetén a fáradtság az elégtelen kalcium felszabadulás eredménye, amely az izomsejtek savasságának növekedéséhez és olyan hulladékok felhalmozódásához vezet, mint az ammónium és a laktát, amelyek káros hatásai valósak.

Hosszan tartó megterhelés esetén a fáradtság közvetlenül kapcsolódik a glikogén izomkészleteinek csökkenéséhez vagy akár eltűnéséhez, amely az izom működését biztosító energia komponens. Úgy tűnik azonban, hogy nem ez a glikogén, amely létfontosságú, nem az egyetlen felelős: dehidráció (vízhiány), hipoglikémia (cukorhiány) és hipertermia (túl magas hőmérséklet) fontos szerepet játszhat az izomzat ezen jelenségében a kimerültség, amelyet a fáradtság érzése előz meg.

---