CSID Mi a helyzet Dr. Jennifer Lopez cukor és szénhidrát nélkül 10 napon keresztül kihívja rajongóit -
Új kihívást jelent az Instagram hullámai, és ezúttal semmi köze a 10 évvel ezelőtti fotók közzétételéhez, amelyek arra utalnak, hogy nézett ki és mennyit változott az évek során. Ez egy egészséges 10 napos kihívás Jennifer Lopez és Alex Rodriguez házaspártól, akik úgy döntöttek, hogy 10 napig feladják a cukrot és a szénhidrátokat. Így provokálni kezdték a barátaikat, és így a jelenség egyre nőtt.
Mi a kihívás a 10 nap cukor és szénhidrát nélkül
A Today szerint, aki telefonon beszélt a művésszel a témáról, az egészséges étrend megszünteti a cukor és a szénhidrát minden formáját. Ez azt jelenti, hogy nem szabad enni édességeket, bizonyos gyümölcsöket, cukrot tartalmazó édesítőszereket, édesítőszereket, tejtermékeket, alkoholt vagy szénsavas leveket. Bizonyos gyümölcsöket tiltanak, mert nagy mennyiségű cukrot is tartalmaznak.
Az eldobott ételeket zöldek, szénhidrátmentes zöldségek, alacsony zsírtartalmú fehérje és egészséges zsírok helyettesítik. Annak ellenére, hogy ketogén étrendnek tűnik, ez a diéta a zsír-, cukor- és szénhidrátbevitelre összpontosít.
A 10 nap alatt a test nagy valószínűséggel keres más energiaforrást, és ez a tárolt zsírban lesz. Van azonban esély arra, hogy a test alkalmazkodjon az alacsony cukortartalmú életmódhoz, és a gyümölcsök lesznek a legjobb megoldás az édesség iránti vágy kielégítésére. E diéta után, amikor a szervezet visszatér az általa fogyasztott ételekhez, például az édesség édesebbnek tűnik, mint korábban, és nem ugyanúgy néz rájuk.