CSID Mi a helyzet Orvos Milyen étrendet kell követnie, ha szívproblémái vannak
A közelmúltban a legnagyobb intervenciós kardiológiai konferenciát Washingtonban, DV-ben tartották, amelyen több mint 3000 szakember vett részt. Az eseményen felszólalt Michelle Obama, az Egyesült Államok volt first lady is, aki hangsúlyozta az egészséges táplálkozás és a testmozgás fontosságát a gyermekek körében. A konferencián részt vevő összes szakember megállapodott a szív egészségének legjobb étrendjében, nevezetesen a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrendben.
Dr. Kim Williams, az American College of Cardiologists korábbi elnöke bemutatta az ilyen étrend előnyeit és jelentőségét a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Viszont Dr. Rob Ostfeld jelezte, hogy a mediterrán étrend a legalkalmasabb a szívinfarktuson átesett betegek számára, de azok számára is, akik meg akarják akadályozni egy ilyen eseményt.
A mediterrán étrendet választották 2019-ben a legjobb étrendnek, mivel számos előnye van nemcsak a szívre, hanem az alakra, az agyra és a hosszú élettartamra is.
A mediterrán étrend ajánlott ételei közé tartozik a paradicsom, brokkoli, kelkáposzta, spenót, karfiol, hagyma, uborka, alma, körte, narancs, eper, dinnye, dió, mandula, kesudió, napraforgómag, bab, lencse, csicseriborsó, édesburgonya, barna rizs, lazac, makréla, pisztráng, tenger gyümölcsei, sovány csirke, pulyka vagy kacsa, görög joghurt, avokádó, fokhagyma stb.