CSID Mi a helyzet Orvos Szárított gyümölcs felülmúlhatatlan egészség, hibátlan bőr! CSID Mi lenne, ha
Ha már diétázik, vagy egyszerűen megszokta, hogy snackként naponta egy marék szárított gyümölcsöt eszik, akkor már tudja, hogy csodálatos vitamin-, egészséges zsír- és tápanyagforrások, amelyek segítenek az egészséges étrendben. vas egészség.
Az egészségügyi előnyök mellett azonban a szárított gyümölcsök, például a mandula, a dió vagy a mazsola is kiválóan alkalmasak bőrápolásra.
Nem csoda, hogy ezek közül sok megtalálható számos kozmetikai termék összetételében…
Kínálunk Önnek ezek közül a szárított gyümölcsök közül öt legfontosabbat, amelyek csodákat tesznek a bőrön:
Mandula - előnyök:
A mandula, ezek a gyümölcsök gazdag esszenciális zsírsavakban, rostokban és fehérjékben, olyan vegyületekben, amelyek biztosítják a hatékony emésztést, telítik és csökkentik a szervezetben a "rossz" koleszterin szintjét. A mandula növeli a hemoglobin szekrécióját is, amely elősegíti a jobb vérkeringést, és így megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket. Az antioxidánsok gazdagsága ebben a szív alakú gyümölcsben egyszerre biztosítja a védelmet a különféle ráktípusok, például az emlőrák vagy a tüdőrák ellen.
A mandula zsíros, pattanásos bőrre is tökéletes. Készíthet paszta őrölt mandulát vízbe és tejbe áztatva, az arcra kenve 30 percig hagyhatja, majd langyos vízzel vagy kamilla teával eltávolíthatja. Így az elhalt sejteket eltávolítják, és a bőr természetes módon hámlik, lehetővé téve a bőr regenerálódását.
És a hajnak nyernie kell a mandulából. A száraz, törékeny, élettelen hajra mandulaolajat javasolnak, amelyet samponozás előtt visznek fel a hajra, a fejét 20 percig fedjük le műanyag burkolattal vagy törölközővel, majd a hajat samponnal mossuk. pályázati kiírás. A mandulaolaj erősíti a hajat, ugyanakkor puhábbá és könnyebben ecsetelhetővé teszi, miközben fényt és egészséges megjelenést kölcsönöz.
Dió - előnyök
A diót agyi tápláléknak is nevezik, és helyesen, mert az omega-3 zsírsavak az agyban található lipidek körülbelül 60% -ában találhatók, és a dió kiváló forrása az ilyen egészséges zsíroknak. Ezenkívül a tartalmazott antioxidánsok és ásványi anyagok biztosítják a vér jó oxigénellátását és segítenek fenntartani a szív- és érrendszeri egészséget, de a bőr megfelelő hidratáltságát is, kisimítják a bőrt és ragyogást biztosítanak.
A diófélékből elkészíthet egy maszkot a bőr regenerálódására: összekever egy marék őrölt diót 3 teáskanál joghurttal, és az arcra kenve hagyja 10-15 percig, majd langyos vízzel öblítse le. A dió linolsavat tartalmaz, egy olajat, amely segíti a bőr puhítását, és távol tartja a ráncokat és a finom vonalakat.
Pisztácia - előnyök
Pisztácia, ez a gyümölcs rengeteg E-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek valóban segítenek fenntartani a testsúlyt, az általános egészségi állapotot, de a bőr szépségét is. Például az E-vitamin megvédi az epidermist az UV-sugaraktól, késlelteti a sejtek öregedését és megakadályozza a bőrrák kialakulását.
A pisztácia karotinoidokat, luteint és zeaxantint tartalmaz, olyan vegyületeket, amelyek ritkán fordulnak elő más élelmiszerekben ilyen nagy mennyiségben, és képesek semlegesíteni a szabad gyökök hatásait, ezek a test sok ellenségei, amelyek felelősek sok krónikus degeneratív betegségért, például cukorbetegségért, Alzheimer-kór, Parkinson-kór vagy szívbetegség. A pisztáciaolaj a bőrápolásban is hatékony, rugalmasságot, puhaságot ad és gyorsan felszívódik, anélkül, hogy zsíros film maradna a felületen.
Mazsola - előnyök
A mazsola a természetes édesség forrása, amely segít növelni az étvágyat és megakadályozni a fogszuvasodást. A mazsolában sok fruktóz és glükóz van, amelyek sok energiát adnak, de megakadályozzák a rossz koleszterin felhalmozódását a szervezetben.
A mazsolában magas az A-vitamin tartalma, amely védi a látást és felderíti a szemet, valamint a resveratrol, egy csodálatos antioxidáns, amely lassítja a sejtek öregedését és segít fenntartani a bőr rugalmasságát. Ugyanakkor a mazsola gazdag kálium-, magnézium-, foszfor- és vasforrás, különösen vérszegénységben szenvedők számára ajánlott.
Kesudió - előnyök
Kesudió, ezeknek a gyümölcsöknek meglehetősen elrontott hírnevük van a nem kevés kalória miatt. Mérsékelten fogyasztva még a fogyásban is segít, jóllakást ad, alacsonyan tartja a koleszterint, megakadályozza a migrént és a magas vérnyomást.
A kesudióolajok és az E-vitamin megnövekedett mennyisége a bőr számára is előnyös, csökkenti a nap káros hatásait és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A kesudió gazdag rézben is, amely fontos szerepet játszik a melanin, a bőrt és a hajat színező pigment, valamint a magnézium, a hajhullás megelőzését elősegítő ásványi anyag előállításában.