CSID Mi folyik az orvos Spenót, tökéletes minden kiegyensúlyozott étrendben - CSID Mi folyik itt
De a spenótlevéllel bevitt vas nagy része gyorsan eltávolul, és nem jut be a szervezet általános áramkörébe.
Spenót - tulajdonságok
Ezt a növényt már gyermekkorától kezdve, a diverzifikáció után, a hússal vagy a tojással együtt fel kell venni az étrendbe. A spenót segíti a diurézis fokozását, serkenti a gyomor, a hasnyálmirigy és az epe elválasztását. Ezért például a húst megfelelően emésztik és asszimilálják.
A vörös hús a hemikus vas fő szállítója, amelyet az emberi test használ, és nem szüntet meg. A testnek körülbelül 1 mg vasra van szüksége naponta, és akár 25 mg vasat is bevehet az ételeiből, ami megszűnik. Éppen ezért, ha változatos és helyes étkezése van, és vashiányos vérszegénységet diagnosztizálnak, nem szabad még több vasat tartalmazó ételhez folyamodnia. Ebben az esetben vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy hol veszít a hemoglobin, tehát a vér. Az első vizsgálatok általában a kolonoszkópia és a gasztroszkópia.
A spenót egyéb előnyei
A spenótot betakarítás után gyorsan meg kell enni. Ellenkező esetben a hűtőszekrényben állandó hőmérsékleten kell tartani, különben elveszíti tulajdonságait. Például, ha a spenótot kiveszi a piacról, és egy napig napsütésben van, táplálkozási tulajdonságainak nagy része eltűnt.
A fagyasztott spenót életképes megoldás, ha a betakarítás után gyorsan lefagyasztották. Ily módon megtartja táplálkozási tulajdonságainak több mint 90% -át.