CSID Mi folyik doktor enni, élvezni és lefogyni! CSID Mi folyik doktor
Gyakran friss szilval kezdik a napot, hogy magas káliumtartalmuk miatt szuperzenek legyenek. A következetes étkezéshez pedig a közepesen nyers marhahúst szeretem, sok enzimmel. És a rugalmasság kedvéért 5 napig gyógykezelek friss málnával! Így erőnlét nélkül maradok!
Nemrég Dr. Oz új őrületet engedett az Egyesült Államokban, málna kivonaton alapuló fogyókúrás kiegészítő bevezetésével, amely azonnal meghódította a fogyókúrás kiegészítők tetejét.
De a kiegészítőkig emlékezz a gyermekkor gyümölcsére, málna, ami hazánkban bőven van. A csoda összetevője a keton, amely segíti a test zsírégetését és nincs mellékhatása.
keton segíti az anyagcserét a szint növelésével adiponektin és noradrenalin. A megnövekedett noradrenalin megemeli a testhőmérsékletet, és a test több zsírt éget.
Keverhet egy nagy pohár málnát néhány jégkockával egy turmixgépben, néhány kivivel együtt, ha inkább savanykásabb ízt szeretnél, vagy epret, az illatosabb hatás érdekében. Dr. Oz azt állítja, hogy öt nap elteltével a hatásokat látni kell!
Marhahús
Ha ezen a nyáron az alakja megőrzésére összpontosít, ez azt jelenti, hogy a törvény a steak és a saláta! A húsok tekintetében a szakemberek azon a véleményen vannak, hogy a közepesen nyers, románul nyersebb ételek a legalkalmasabbak.
Megfelelő Molecular Nutrition & Food Research Journal, egy hús, annál intenzívebben főzve, annál nehezebben emészthető. Ez a sütés során bekövetkezett adalékoknak is köszönhető (olaj, só és különféle ízesítők), amelyek legalább 6 esszenciális aminosav elvesztéséhez vezetnek.
Továbbá, A hosszan tartó főzés a benne lévő értékes enzimek megsemmisítését is jelenti, olyan hasznos biokémiai reakciókhoz, beleértve az emésztést, de számos más anyagcsere-folyamat során is.
Igaz, hogy nem ehetjük teljesen nyersen, főleg, hogy fennáll az E.Coli és más veszélyes baktériumok általi szennyeződés veszélye. Mindazonáltal teljesen biztonságos, és nem veszíti el értékes enzimeit és vitaminjait azáltal, hogy gyorsan 200 Celsius fokig melegíti és akár 10 percig is rácson tartja.
A közönséges szilva
A szilva tartalmaz három összetevő, amelyek optimalizálják az emésztést: oldható és oldhatatlan rost, valamint a szorbitnak nevezett szénhidrát, amely összegyűjti a vizet a szervezetből, és felgyorsítja a törmelék eltávolítását az emésztőrendszerből, megakadályozva a székrekedést. Az oldhatatlan rost megköti a koleszterint és a zsírt, de nagy mennyiségű vizet is felszív, megkönnyítve ezzel a toxinok eltávolítását a vastagbélből.
Ezenkívül a szilva bélösszehúzódást okozó anyagot is tartalmaz. A székrekedés megelőzése és a méreganyagok eltávolítása a szervezetből befolyásolhatja a hosszú távú fogyást. És ne feledkezzünk meg a vitaminok (A, B1, B2, C), valamint más nélkülözhetetlen elemek, például a kalcium, a vas, a kálium és a szerves savak beviteléről sem, amelyek az édes nyári választékban is megtalálhatók.