CSID Mi folyik doktor Tudod, hogyan kell megfelelően mosni a fogaid CSID Mi folyik doktor
"A betegek leggyakoribb problémája az üregek megjelenése. A szájhigiénia figyelmen kívül hagyása súlyos, fájdalmas és/vagy fogvesztéshez vezethet, és befolyásolhatja az egész test megfelelő működését. Ezenkívül a fogkő lerakódások ínyvérzéshez és ínygyulladáshoz vezethetnek, amelyek kezeletlenül parodontitist okozhatnak. Fontos, hogy legalább naponta kétszer mosson, reggel és este kötelező; Ideális esetben minden alkalommal, amikor eszünk, rendszeresen járjunk fogorvoshoz, és gyümölcsökben és zöldségekben, valamint kevésbé cukros termékekben gazdag étrendet kell folytatnunk. De nem elég a fogmosás, helyesen kell csinálnunk ", magyarázza Dr. Andra Custura, Andra Smile fogorvos.
Dr. Andra Custura 8 szokást mutat be, amelyek rosszul moshatnak fogat.
1. Ne mosson elég fogat
A legtöbb ember nem tölt elég időt fogmosással. Javasoljuk, hogy három-négy percig ecseteljen, de ezt kevesen követik. Legközelebb időzítsd magad, és nézd meg, mennyi ideig tart a fogmosás. Valószínű, hogy amikor munkába siet, vagy lefeküdni akar, akkor a fogmosás egy percet vagy kevesebbet vesz igénybe. Három-négy perces fogmosáshoz megoldásokat adok az időzítés támogatására: a fürdőszobába telepített stopperórát, időzítővel ellátott elektromos fogkefét, meghallgatok egy legalább három percig tartó kedvenc dalt, veszek egy homokórát és hogy használjam.
2. Ne nézd a fogmosás módját
Ügyeljen a fogmosásra, és figyelje meg, hogy pontosan hol tisztítja az ecsetet. Nagyon könnyű elmulasztani az íny és a fog közötti területet, ami a legfontosabb. Itt halmozódik fel és fejlődik a fogkő, a baktériumok és a lepedék, ami az íny gyulladásához vezet. Vessen egy pillantást a hátsó rágófogakra is, mivel előfordulhat, hogy a fogkefe nem teljesen tisztítja meg őket.
3. A technikád fejlesztésre szorul
Az egyik oldalról a másikra történő fogmosás károsíthatja a zománcot. Tartsa a fogkefét úgy, hogy a kefék 45 fokos távolságban legyenek a fogak felületétől, és körkörös mozdulatokkal ecsetelje őket. Koncentráljon egyszerre kevesebb fogra, majd folytassa egyik oldalról a másikra, felfelé, lefelé, elöl és hátul. A körkörös fogmosás befejezése után tisztítsa meg a fogíny és a fog közötti területet a lepedék eltávolításához.
4. Túl erősen mosson fogat
Nagyon nagy az esélye annak, hogy a fogzománc agresszív mosásakor romlik. Ez az oldalsó ecseteléssel kombinált szokás rovátkokat okozhat az íny közelében. A fogmosás során folyamatos nyomással ezek a repedések elmélyülhetnek a fogrétegekben. Sőt, az agresszív fogmosás az íny irritációjához és gyulladásához vezethet.
5. Helytelen fogkefét használ
Ügyeljen arra, hogy lágy vagy nagyon puha fogkefét használjon a fogkárosodás esélyének csökkentése érdekében. Az elektromos fogkefék nagyon hasznosak lehetnek, amennyiben helyesen használják őket. Ha szájzuhanyt használ, ellenőrizze, hogy a legalacsonyabb szintre van-e állítva. Magasabb szint károsíthatja az íny és a fog közötti területet. Ezenkívül a fogkefe ideális menedékhely lehet a baktériumok, beleértve a staphylococcusokat is. 3 havonta cserélje ki a fogkefét, még korábban, ha a kefék kopottak és hajlottak. Az idő múlásával az ecset romlik és hasad, és baktériumok fészkelődnek ezeken a tereken. A jelenség minimalizálása érdekében használat után öblítse le az ecsetet forró vízzel, és hagyja teljesen megszáradni.
6. Helytelen fogkrémet használ
A szódabikarbónát tartalmazó fogkrémek hasznosak a fogak foltjainak eltávolítására, mert koptatóak, de nehezen csiszolhatók is, ezért azt javaslom, hogy hetente kétszer-háromszor használjuk őket., nem károsítják a fog felületét.
7. Ne használjon fogselymet
A fogselyem bejut a fogterekbe, ahol a fogkefe nem éri el. Az üregek legtöbbször a fogak közötti térben jelennek meg. A baktériumok ott ragadnak és táplálják az élelmiszerrészecskékben lévő cukrokat, és olyan vegyi anyagokat termelnek, amelyek megharapják a zománcot és károsítják a lágy dentinréteget. Ez a fogak közötti fogszuvasodáshoz vezethet, amelyet akkor észlelnek, amikor a fogszuvasodás már elég előrehaladott állapotban van. Más szavakkal, a fogselyem használata nem választható, és ez a legelőnyösebb módszer az üregek távol tartására.
Kezdje egy fogselyemmel, amelyet mindkét kéz középső ujjához köt. Használja az ujját és az ujjbegyét a fogai közötti tér behatolásához, ügyeljen arra, hogy ne húzódjon keményen össze-vissza, nehogy károsítsa az ínyét. Tekerje a fogselymet a fog köré, majd tisztítsa meg és mentesse végig a lepedék eltávolításához. Ismételje meg ezt az eljárást minden fog esetében. Van egy fogselymetámasz is, amely megkönnyítheti a fogselymet. Ez mindenki készségétől függ. Kövesse az utasításokat, hogy megtudja, hogyan kell megfelelően használni a fogselymet.
8. Ne öblítse le a fogmosás után
A hatékony fogmosás és fogselyem eltávolíthatja a lepedéket. E lépések után elengedhetetlen a szájvíz használata, mivel eltávolítja a szájüregben maradt csírákat. Használjon alkoholmentes, nem égő szájvizet, vagy használjon lisztoldatot a zománc erősítésére és megerősítésére, valamint az üregek megelőzésére.