CSID Mi folyik itt Psyllium doktor, te gyengülő korpa! CSID Mi folyik doktor
A psyllium egy növény, amely különösen Indiában növekszik, és kiváló előnyökkel jár az egészség és a fogyás terén.
A Psyllium gyorsan az egyik legfontosabb ajánlás azok számára, akik úgy döntenek, hogy ragaszkodnak az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, például az Atkins-étrendhez.
Nagyon nehéz elegendő rostot bevinni étrendjébe, ha alacsony gabona-, mag- vagy teljes gyümölcstartalmú étrendet folytat, ezért a psyllium egyszerű módja annak, hogy megszabaduljon ettől a "problémától".
Miért megoldás a psyllium, ha fogyni akarunk?
A magas szivacsos rosttartalom miatt a psyllium korpa csökkenti az étvágyat, javítja az emésztést és méregteleníti a testet, egészséges választás, amikor felesleges kilókat akarunk leadni. Ezek a korpák segítenek a székrekedés kezelésében, a koleszterinszint alacsony szinten tartásában és megelőzhetik a vastagbélrákot.
Mivel táguló növény, a psyllium magok vízzel elkeverve akár 20-szor megduzzadnak, hosszú ideig fenntartva a jóllakottság érzetét, ezzel segítve a fogyást. Még a kalóriákat illetően sem szabad elhanyagolni, mert két evőkanálonként csak 32 kalóriát tartalmaz, ami elégséges az éhségérzet kielégítésére, sőt arra is, hogy teljesen telítettnek érezze magát.
A pszíliumkorpa további előnyökkel jár más rostforrásokkal szemben is, mint például a puffadás csökkentése és a puffadás kezelése.
A Psyllium egészségügyi előnyökkel jár?
Már tudja, hogy a korlátozó étrend nem egészséges módja a fogyásnak, de ha a napi étrendbe belefoglalja a magot vagy a gyöngyvirágot, az egészségügyi előnyök nem tartanak sokáig.!
A növény egészségi tulajdonságaira vonatkozó legegyértelműbb vizsgálatok megerősítik, hogy a psyllium rendszeres fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek és az alacsony vér koleszterinszint kockázatát.
A psyllium korpa ismert az aranyerek és a hasmenés megelőzésére és kezelésére, az irritábilis bél szindróma (stresszel kapcsolatos rendellenesség, váltakozó hasmenéssel és székrekedéssel) tüneteinek enyhítésére vagy a zsírsavak bélből történő felszívódásának csökkentésére is.
A Psyllium fogyasztását gyakran ajánlják műtét után, terhesség alatt vagy másodlagos kezelésként bizonyos típusú gyomor-bélrendszeri betegségek esetén.
Hogyan használjuk ezeket a korpákat?
Először is tudnia kell, hogy a psyllium korpát csak nagyon jó egészségű emberek fogyaszthatják, mivel ennek olyan mellékhatásai lehetnek, mint a gyomorgörcs, a puffadás vagy a bélelzáródás.
Vannak olyan méregtelenítő termékek, amelyek ezeken a korpákon alapulnak, de figyelmeztetnek arra, hogy e kúra alatt 2 liter vizet kell INNI, ebből egy 150 ml-es pohár közvetlenül az ajánlott adag után (általában 1 evőkanál korpa reggel)., éhgyomorra).