CSID Mi történik a Doctor Detox Cure 5 tökéletes receptekkel! CSID Mi folyik doktor

DacianHa méregtelenítő kezelés megkezdésén gondolkodik, valószínűleg korlátozásokra, éhségérzetre és a "finomságok" megfosztására gondol. Tudja meg, hogy alkalmazhat ilyen típusú gyógymódot, és ugyanakkor teljes lehet.

csid

Ezeket a méregtelenítő recepteket úgy tervezték, hogy az egészségét az első kortól kezdje. Egész, friss és egészséges ételekből készült receptek nemcsak finomak, hanem egyszerűen elkészíthetők is. Íme 5 receptötlet egy méregtelenítéshez, mint egy könyv!

Quinoa mézzel

Ingrediente:

  • 1 1/2 csésze főzetlen quinoa
  • 1 evőkanál méz
  • 1/3 csésze friss, apróra vágott koriander
  • 1/3 csésze mézzel sült mogyoró
  • 1 édes narancslé
  • 2 teáskanál édes narancshéj
  • 2 szál zöldhagyma, vékony szeletekre vágva
  • 1/4 teáskanál tengeri só
  • 1/4 teáskanál frissen őrölt bors

Az elkészítés módja: Készítse elő a quinoát a csomagoláson található utasításoknak megfelelően. Főzés után tegyen egy nagy tálba, és keverje össze egy kevés mézzel. Tegyük félre 10 percre a méz felszívódásához, majd keverjük össze a többi hozzávalóval.

Saláta cukkinivel és citrommal

összetevők:

  • 1 közepes sárga cukkini, két részre vágva
  • 2 csésze főtt gluténmentes gabona
  • 1 csésze párolt spenót
  • 2 póréhagyma, vékony szeletekre vágva
  • 1/2 közepes vöröshagyma, vékony szeletekre vágva
  • 3 evőkanál friss citromlevet
  • 1 teáskanál balzsamecet
  • 1 evőkanál citromhéj
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 2 teáskanál Chia mag
  • 1 saláta
  • 1/2 teáskanál tengeri só
  • 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
  • 1 evőkanál friss koriander, apróra vágva, köretnek

Az elkészítés módja: Egy nagy tálban keverje össze a citromlevet, a spenótot, a hagymát és a póréhagymát. Ezután apróra vágja a salátát, és hozzáadja a megfőtt gabonapelyhet. Egy külön tálban keverje össze a citromlevet, a balzsamecetet, a citromhéjat, az olívaolajat, a chia magokat, a tengeri sót és a borsot az öltözködéshez. A végén friss korianderrel díszítjük az ízletes ízt.

Saláta fekete rizzsel és kókuszdióval

összetevők:

  • 1 1/2 csésze fekete rizs
  • 1 csokor friss spárga
  • 1 evőkanál citromhéj
  • 2 zöld hagyma, apróra vágva
  • 2 evőkanál apróra vágott kókuszdió
  • 1/2 teáskanál tengeri só
  • 1/4 teáskanál frissen őrölt bors
  • 2 evőkanál kókuszolaj

Az elkészítés módja: Forraljuk fel a rizst a csomagoláson található utasítások szerint. A spárgát kb. 4 cm. Ezután egy közepes méretű edényben addig pároljuk, amíg megpuhul, majd kb. 5 perc. Ezután összekeverjük főtt rizzsel, citromhéjjal, zöldhagymával, kókuszdióval, tengeri sóval és borssal, és 20 percig hűtőszekrényben tároljuk. Kihűlés után meglocsolhatjuk kevés kókuszolajjal. Hidegen tálaljuk.

Saláta gombával és rizzsel

összetevők:

  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagymát, apróra vágjuk
  • 2 csésze shiitake gomba, vékony szeletekre vágva
  • 2 nagy, apróra vágott sárgarépa
  • 1 apróra vágott hagyma
  • 2 apróra vágott zellerszár
  • 1/4 teáskanál tengeri só
  • 1/2 teáskanál frissen őrölt bors
  • 3 csésze fekete rizs
  • 2 evőkanál balzsamecet
  • 2 zöldhagyma ág, vékony szeletekre vágva

Az elkészítés módja:

Melegítse fel a sütőt 160 ° -ra.

Egy nagy serpenyőben melegítse az olívaolajat közepes lángon. Hozzáadjuk a fokhagymát és 30 másodpercig főzzük. Ezután adjuk hozzá a gombákat és főzzük 1 percig. Adjunk hozzá hagymát, zellert, sót és borsot. Keverjük addig, amíg a zöldségek megpuhulnak, 5-7 percig. Ezután hozzáadjuk a főtt rizst és a balzsamecetet, és jól összekeverjük. Tegyük át a keveréket egy serpenyőbe, fedjük le alufóliával, és süssük a sütőben 30 percig.

Vegán Caesar gyömbérrel

összetevők:

  • 1 1/2 csokor kelbimbó
  • 4 csésze vegyes zöld (spenót, petrezselyem stb.)
  • 1/2 csésze rukkola
  • 3/4 csésze rizstej
  • 1/2 csésze tökpüré
  • 1 teáskanál fehér balzsamecet
  • 2 teáskanál lenmag
  • 1 kimagozott, kimagozott és hámozott avokádó
  • 1 evőkanál maca por
  • 1/4 teáskanál friss citromlé
  • 1 teáskanál méz
  • 1/6 teáskanál curry por
  • 1/6 teáskanál friss gyömbérgyökér
  • 1/8 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/4 teáskanál tengeri só

Az elkészítés módja: A tűzhelyen közepes lángon főzzük a káposztát 10 percig. Ezután tegye át egy nagy tálba, és tegye hozzá a zöldeket és a sült saláta kitûnõt. A maradék hozzávalókat turmixgépben simára keverjük, majd keverjük össze a salátával. Hidegen tálaljuk.