CSID Mi történik a Doctor Doctor élelmiszereknél, amelyek "kézen fogják a fájdalmat" - CSID Mi történik Doctor
A krónikus fájdalom felnőttek millióit érinti szerte a világon. És bár a fájdalomcsillapítók csökkentik a szenvedést, sok mellékhatásuk van, és függőséget okozhatnak.
Még rosszabb, hogy a fájdalomcsillapítók gyakran nem tudják megszüntetni a fájdalom valódi okát.
Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek természetes módon és különféle tabletták nélkül megszabadulnak a fájdalomtól. Itt van néhány közülük!
gyömbér
Migrén, gyomorfájás vagy izomfájdalom esetén ajánlott, ez a fűszeres gyökér hagyományos gyomornyugtató, és arról ismert, hogy képes csökkenteni az émelygést és a tengeri betegséget.
A gyömbér jó kezelés lehet migrén, ízületi gyulladás vagy izomfájdalom esetén is, és könnyen integrálható étrendjébe, turmixokba keverhető vagy mézzel és citrommal kombinálható.
Lazac, hering vagy szardínia
Hát-, nyak- vagy ízületi fájdalmak esetén ajánlott, ezek a halfajok a tökéletes gyógymódok. Az Omega 3 zsírsavakban gazdag és alacsony higanytartalmú halak fogyasztása enyhítheti ezeket a fájdalmakat, javíthatja a véráramlást, és megakadályozhatja az idegek és az erek gyulladását.
kurkuma
Egy olyan növény, amelynek egészségre jó tulajdonságai már az ókorban ismertek, erősen ajánlott a vastagbél gyulladására és az ízületi fájdalmak csökkentésére. Ezt a fűszeres összetevőt évezredek óta használják a fájdalom enyhítésére és az emésztés felgyorsítására.
De a kutatók más okokból kedvelik: "A kurkuma megvédheti a testet a szövetkárosodástól és az ízületi gyulladástól, és fenntarthatja az idegsejtek megfelelő működését is.", mondja Dr. Peter Abaci kutató, aki napi 1 evőkanál napi adagot ajánl.
joghurt
Irritált bél szindróma és implicit módon gyomorfájás esetén ajánlott, a joghurt jó természetes nyugtató. A 2012-es tanulmány szerint a joghurtokban gyakran előforduló baktériumok csökkentik a fájdalmat, a gyulladást és a puffadást. Ha ezeket a problémákat tapasztalja, ajánlott minden nap elfogyasztani egy vagy két doboz joghurtot.
Menta
Menta rágásával könnyen felfrissítheti a lélegzetét, de nem csak ez az oka ennek a növénynek a fogyasztására. Szakértők szerint a mentát fej- és gyomorfájdalmak enyhítésére ajánlják.
A mentában található mentol segít megelőzni az izomgörcsöket, ez az egyik oka annak, hogy a borsmentaolaj hatékonyan kezeli az irritábilis bél szindrómát. A borsmentaolaj szintén nagyon ajánlott a fejfájás elleni küzdelemben. Masszírozza meg halántékát és csuklóját borsmentaolajba áztatott zsebkendővel, és azonnal érezni fogja, hogy a fejfájás csodával határos módon eltűnik.!