CSID Mi történik a doktor James LeBron edzéssel - A CSID mi történik az orvosnál

James LeBron kivételes sportoló, és az interneten rengeteg információ található azokról az edzésekről, amelyek segítették elérni az ilyen szintű teljesítményt. Számos cikk, amelyet találunk, a sportoló étrendjére összpontosít: milyen ételek segítenek leginkább Jamesnek, és mi az étkezési stílusa.?

történik


Az NBA-meccsek 48 percig futnak, de ez nem számít, ha szabálytalanságok és időintervallumok esetén kikapcsolják az órát, vagy amikor a meccsek hosszabbításba kerülnek. Hosszú ideje aktív, és ez azt jelenti, hogy a sportolóknak sok kalóriára van szükségük a nagy játék előtt.

A játék után James víz és magas szénhidráttartalmú regeneráló folyadék kombinációjával rehidrál, amelyet személyi edzője, Mike Mancias biztosított, hogy pótolja az elvesztett folyadékokat. A CBS Sports szerint ez segít pótolni a glikogén szintjét, amely a májban és az izomszövetben található szénhidrát tárolt formája, amely segíti a test energiával való ellátását.
Ezután fogyasszon egy ételt kiváló minőségű fehérjéből és szénhidrátból, akárcsak a játék előtti ételt.

James elismerte, hogy szokott különféle, edzés utáni italokat fogyasztani, például gyümölcsleveket, turmixokat vagy acai keverékeket.
James étrendterve azonban nem olyan szigorú. Esetenként a sportcsillagnak vannak olyan pillanatai, amikor megengedi, hogy egészségtelenebb ételeket fogyasszon, amire intenzíven vágyik - "apró ártatlan élvezetek" - nevezi őket. A sztár Instagramja a legjobb hely, ahol megnézhetjük, milyen további csodákat fogyaszt. Szenvedélyes pizzarajongónak vallja magát, befektetőként, franchise-vevőként és fizetett ügyvédként is tevékenykedik egy pizza-társaságban az Egyesült Államokban. 2016-ban megosztotta az adóbevétel másolatát, amikor pizzát rendelt oda, és a saját kívánságai szerint elkészített pizzáján 16 finom öntet volt - köztük friss bazsalikom, pulykahúsgombóc, banános paprika és kalamata olívabogyó.