Egészséges táplálkozás Ezek a konyhai eszközök lehetővé teszik az OTTOinSITE használatát
Azoknak, akik értékelik az egészséges táplálkozást, nem kell lemondaniuk a kényelemről. Ezekkel a konyhai eszközökkel, zoodle-kkel és társakkal gyorsan elkészíthető.
A friss zöldségek fontos része az egészséges étrendnek. Ha nem lett volna az örök csipegetés! De hála a modernnek Konyhai eszközök végre vége. A következő három recept megmutatja, hogy az egészséges étrend milyen gyorsan lehet unalmas - a zöldség aprítása már a múlté!
1.) Színes sült zöldségek kuszkusszal
Te is tudod ezt: kedveled a zöldségeket, de nincs kedved sokat főzni? Ez a recept pontosan az, amire szüksége van. A legjobb az egészben, hogy az összes zöldség egyszerre főz a sütőben.
Ilyen sokoldalú zöldségvágóval Szebb Dicer szakács Az előkészítés szintén gyerekjáték. A sokoldalú, rendkívül éles pengék a paprikát csíkokra változtatják egy mozdulattal, a sárgarépát és a cukkinit villámgyorsan egységes szeletekké alakítják. Ha általában sír, miközben hagymát vág, akkor végre fellélegezhet: erősen nyomja le, és a tökéletes kockák készen állnak.
Elkészítési idő: zöldségvágóval kb. 10 percig
Főzési idő (passzív): kb. 30-40 perc
összetevők (4 fő részére)
- 1 hagyma
- 1 marék brokkoli virág
- 2 sárgarépa
- 1 marék káposztacsíra
- 1 cukkini
- Fél csomó friss rozmaring és kakukkfű
- 3-4 evőkanál olívaolaj
- 1 csipet só
- 1 csipet bors
- Fél citrom leve (opcionális)
- 200 g kuszkusz
- 200 ml vizet
- ½ evőkanál só
- 1 evőkanál olívaolaj
készítmény
Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra.
A kuszkuszhoz felforraljuk a sós vizet, hozzáadjuk a kuszkuszt és levesszük a tűzről. Letakarva hagyja ázni, amíg az összes víz felszívódik.
Felkockázzuk a hagymát. Mossa meg a zöldségeket, vágja körülbelül azonos méretű darabokra, és erőteljesen keverje össze egy tepsiben hagymával, gyógynövényekkel, olívaolajjal, sóval és borssal, hogy minden egyenletesen bepácolódjon.
30-40 percig főzzük a sütőben. Tálaljuk a kuszkusszal, és finomítsuk egy kis citromlével, ha úgy tetszik.